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我为什么老是脸红?

自认为有那么自信,长的也过得去,谈吐幽默,有点高傲,担是老是脸红,已经成了心病了,怎么办
.: | 2010-04-17 19:55:03

好评回答

2010-04-18 08:29:06
心理疏导 |2010-04-18 08:29:06 379 203 评论
  您好!我觉得这是设防心理和害羞心理在起作用,所谓设防心理就是:与他人相处时所产生的防范心理。比如,感到没有自己的空间,或担心自己的物品是否安全,或总是怕对他人说心里话被人笑话等等。适度的设防心理在人际交往过程中有一定的积极作用,他可以帮您分辨真伪、优劣以及防止被别有用心的人利用等等,所以我们提倡在社交过程中谨记:“害人之心不可有,防人之心不可无”;但过度的设防心理又会在社交过程中产生负面作用,它会使周围人对您产生心理距离而敬而远之,从而阻碍正常的人际交流。
  所以在交往中一点不设防是很难适应社会的,但是,我们还应坚信毕竟好人在社会上占据绝大多数,只要我们以信任、尊重和爱的态度和行为去对待他人,相信他人也会以同样的方式来对待我们,在与他人交流的过程中不要过分的去想该说什么或不该说什么,顺着与您交流的人的话题自然而然地陈述所想的内容就可以了。
  关于害羞心理,害羞的人过多地约束自己的言行,不能充分表达自己的思想感情。几乎每个人都有害羞的时候,对初恋或初步走上社会的青少年来说更为普遍。一个人有点害羞心理是正常,只要不影响正常的交往就不过分。如果在任何时间,任何场合都有害羞心理,而不愿与人...

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  您好!我觉得这是设防心理和害羞心理在起作用,所谓设防心理就是:与他人相处时所产生的防范心理。比如,感到没有自己的空间,或担心自己的物品是否安全,或总是怕对他人说心里话被人笑话等等。适度的设防心理在人际交往过程中有一定的积极作用,他可以帮您分辨真伪、优劣以及防止被别有用心的人利用等等,所以我们提倡在社交过程中谨记:“害人之心不可有,防人之心不可无”;但过度的设防心理又会在社交过程中产生负面作用,它会使周围人对您产生心理距离而敬而远之,从而阻碍正常的人际交流。
  所以在交往中一点不设防是很难适应社会的,但是,我们还应坚信毕竟好人在社会上占据绝大多数,只要我们以信任、尊重和爱的态度和行为去对待他人,相信他人也会以同样的方式来对待我们,在与他人交流的过程中不要过分的去想该说什么或不该说什么,顺着与您交流的人的话题自然而然地陈述所想的内容就可以了。
  关于害羞心理,害羞的人过多地约束自己的言行,不能充分表达自己的思想感情。几乎每个人都有害羞的时候,对初恋或初步走上社会的青少年来说更为普遍。一个人有点害羞心理是正常,只要不影响正常的交往就不过分。如果在任何时间,任何场合都有害羞心理,而不愿与人交往,不敢与人交往,这就属于不良的个性表现,需要加以克服和改变。
  那么怎样才能改变设防心理和害羞心理呢?下面给您提几点建议: 1、正确估价自己,树立自信心 在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力集中在对方的眼睛,这样可以增加你对对方的注意,减少对方对自己的注意。
   2、寻找机会,锻炼自己。不放过任何发言的机会,比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好;与陌生人交往,感觉到有您感兴趣的话题时,就大胆而主动表达自己的观点,不要去考虑别人怎么看。见到外人。 3、经常与您的朋友在一起聊天,并讲究谈话的技巧。
  除了工作、生活之外,您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默,长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法,当然也会增强您的人交往能力。 4、心态好,热爱生活,培养多方面的情趣。如果您想唱歌,就放开嗓子唱,如果您想说笑,就敞开心扉说笑。在业余时间,您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动,比如打球、做游戏等等,这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。
  在连续讲话中不要担忧中间会有停顿,因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中,当你感觉脸红时,不要试图用某种动作掩饰它,这样反而会使你的脸更红,进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败,这只是由于精神紧张,并非是不能应付社交活动。 5、要善于把紧张情绪放松。
  使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用;在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。 6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。
  平时注意培养自己的良好情绪和情感,相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的,不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中,那样,对别人就总怀有某种戒备心理,自己偶有闪失,或者并无闪失,也生怕别人看破似的,这样自己就会惶惶然,更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西,克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。
  一些知名演员、演说家、教师,在青年时代曾是胆怯害羞的人,但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河,就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效,而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备,答题时就会庆对自如;熟记演讲内容,演讲时便会口若悬河;发言开口时声音宏亮,结束时也会掷地有声。
  除了这些“策略”与“技巧”之外,更重要的,是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信,才能克服自卑、羞怯的心理。 7、养成大声说话的习惯。受压抑的、胆小的人说话时声音明显细小,信心不足。要注意提高您的音量,养成大声说话的习惯。科学的对比实验的解释是,大声说话能解除压抑——能调动全部潜能,包括那些受到压抑的潜能,同时也能使您的胆量在大声说话中得到扩张。
   8、不要去想与您说话的是谁,不必拘谨、担心和过于认真,也不要事先考虑,想说什么只要张开嘴巴说出来就行,不要考虑自己的语言他们能否听懂,是否被他人接受,只要开口就说,这是克服紧张、焦虑的有效方法。所以在与他人交往时,不要瞻前顾后,不要去想自己说出的话是否正确,也不要考虑他人怎么去想您所说的话,只要是与他人的交流就尽管说出您到嘴边的话语,这样您就有了展示自己才华和风格的机会,也就把握了主动,当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。
   9、当与他人交流感到紧张焦虑和恐惧时,告诉对方自己紧张焦虑和恐惧,并请求对方谅解,当您说出了自己的紧张焦虑和恐惧之后,自然而然自己的紧张焦虑和恐惧心理也就降低了。 以上仅是本人的一些意见和建议,您的朋友杨永龙期望您批评参考。 。
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其他答案(共4个回答)

    2010-04-18 17:25:18
  • 看来楼主很纯正,脸红是羞涩的表现。
    baijiwtne_twj0v | 2010-04-18 17:25:18 347 211 评论
    0/300
  • 2010-04-17 22:39:02
  • 心病还得心药医
    你为什么脸红啊?
    挺好的,粉可爱.
    清风_41878 | 2010-04-17 22:39:02 344 211 评论
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  • 2010-04-17 20:41:09
  • 脸红,是害羞的表现,害羞时迷走神经兴奋,表皮血管扩张,所以脸红。
    经常脸上的人,说明处世不老练,还有点缺乏自信心。
    只要经常接近群众,多为群众办事,慢慢地脸就不红了。
    要短期内改变脸红,是不现实的!
    jiaxu918 | 2010-04-17 20:41:09 360 208 评论
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  • 2010-04-17 20:36:24
  •   谈自己的感受吧!
    我本人性格是内向的,一开始说话,声音很小而且容易脸红。怕跟陌生人说话。买东西,连价都不敢侃的。读书的时候,最怕的是老师让站起来回答问题。在别人面前说话就紧张,一紧张就脸红的。特别是对异性。
    我也不喜欢自己这种性格。所以努力了3年,现在勉勉强强改善了。
       我自己的做法,你做参考吧。 第一、训练谈吐。大声的朗读文章。作用...

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      谈自己的感受吧!
    我本人性格是内向的,一开始说话,声音很小而且容易脸红。怕跟陌生人说话。买东西,连价都不敢侃的。读书的时候,最怕的是老师让站起来回答问题。在别人面前说话就紧张,一紧张就脸红的。特别是对异性。
    我也不喜欢自己这种性格。所以努力了3年,现在勉勉强强改善了。
       我自己的做法,你做参考吧。 第一、训练谈吐。大声的朗读文章。作用就是练习说话的声音。吐字清晰,流畅。每天固定15页。或是嘴巴里含糖,硬的那种。 第二、磨练脸皮。做事之前犹豫,不敢去。那是很糟糕的。所以,我给自己的训练就是,逛街。到处看,光看不买。
      乱砍价。 聊qq什么的,很浪费时间。一般我只介绍咨询,陪陪家人才聊聊。要么就是自己要给别人讲故事才聊天。因为要改善自己表达自己思想的勇气。所以就要大胆的把自己的想法说出来。一开始自己不敢找现实中认识的人。只好网上找了。 正因为这样,我才开始做心理咨询的。
       后来,我改行做业务。每天固定打20个电话。因为怕自己漏掉要确认的内容,往往我都会做提纲,一条条的确认。随着经验增加,现在我更本不需要做什么提纲了。 即便演讲也不用。 第三、不在乎别人的眼光。我跟妈妈开玩笑说:我的脸皮子弹都打不穿的。
      你可以想象吧,为了适应别人的眼光。我头发是自己用剪刀剪的。丑也好,帅也好,现在我都没有感觉了。 主要是调整心态: 实际上,人们往往担心自己丢脸。事实上自己已经丢脸了。只是一直自欺欺人的认为还没有。所以一直害怕。 没有什么顾虑的时候。
      你会发挥的很好。勇敢的去练习吧。大胆的正式对方的眼睛。如果你表现从容,不好意思的将是对方。脸红得也是他。 自信,你所说的自信底气十分的不足。
    布苗农家 | 2010-04-17 20:36:24 378 205 评论
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