为什么睡着看书会近视？

   许多青少年学生都喜欢躺在床上看书，对喜欢的小说或杂志往往一看就是几个小时，有的成年人也喜欢睡前躺着看书看报，这种习惯对眼睛是有害的。一是由于照明不足，虽然许多家庭床头上都装有台灯或壁灯，大多为装饰灯，灯光较暗，光线投影的方向也往往不对，书本上有头影遮挡，造成字迹模糊不清，很容易发生视疲劳；二是由于看书的距离不当，躺着看书容易把眼睛凑近书本，手拿书本又不能持久，时间稍长就累得胳膊发酸，致使书与...

   许多青少年学生都喜欢躺在床上看书，对喜欢的小说或杂志往往一看就是几个小时，有的成年人也喜欢睡前躺着看书看报，这种习惯对眼睛是有害的。一是由于照明不足，虽然许多家庭床头上都装有台灯或壁灯，大多为装饰灯，灯光较暗，光线投影的方向也往往不对，书本上有头影遮挡，造成字迹模糊不清，很容易发生视疲劳；二是由于看书的距离不当，躺着看书容易把眼睛凑近书本，手拿书本又不能持久，时间稍长就累得胳膊发酸，致使书与眼的距离也越来越近，眼的调节随之加强，一般要加重眼睛的负担2-3倍，久之促使近视眼发生或加重。还有一些人喜欢侧卧着看书，平躺着看久了也容易变成这种姿势，这样不仅照明更差，还要斜着眼睛阅读，对青少年来说，时间长了容易造成眼肌疲劳，斜视等不良后果。

   总之，躺着看书是一个很不好的习惯，是造成孩子近视眼和某些斜视眼的主要原因之一，所以，平时应该引起注意。如果孩子一旦患了近视、远视、弱视，就应该立即帮孩子矫正治疗，越早矫正效果就越好的。每天坚持多维视觉训练仪训练两遍，爱眼体操做两遍，平时多注意饮食习惯和用眼的习惯。不要长时间的近距离用眼，眼睛一旦过度疲劳的话，眼晴的度数是会上升的更快的。

光线太暗，太亮看太久，眼疲劳，
总而言之就是眼睛感觉累了，就休息，不休息久了视力就衰退

因为疲倦，眼睛离书本距离越来越近，更会增加眼睛的调节压力，所以导致近视
躺着看书。两眼球具有经常保持水平的功能，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，聚焦就会从正确的位置产生差距，因而造成视力衰退，甚至会使眼轴产生变化。 

近视与姿势关系不大，但是一定要调节，远近结合。例如按时远眺一下。

不一定，人看书的距离可以自己调节的，随时注意姿势变换，看累了就注意休息。我就经常这样看书，四十几岁了，不近视。

这个不好说，但多注意是没坏处的

睡着看书容易使眼睛产生疲劳，所以就容易近视了。

没科学根据！不成回事!

没有躺着看书就会导致近视的证据。那些说法只是一种推论，有些想当然。
俺喜欢整天都躺着看书。一整套的《第三帝国的兴亡》1500页躺下一直看到完，以前每年看几百本长篇小说，基本都是躺着看，却从来不近视。
但是你玩手机游戏就难说了。别说手机，就是长时间坐在屏幕前，也会对眼睛造成伤害（眼睛的焦距过于恒定对视觉绝对有害）。

因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。 

当然会了 看手机 跟 看书 没什么区别 都是看字