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最近腰疼引起的睾丸总是疼

腰疼怎么办?

腰疼怎么办?疼好几天了

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2010-03-09 23:35:56
海绵宝宝 |2010-03-09 23:35:56 596 342 评论
  一:睡硬板床。
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。 
三:白天腰部戴一个腰围(护腰带)。 
四:不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…) 
五:急性发作期尽量卧床休息。 
(骨质增生、腰突患者)平时应注意: 
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
   2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
   4。、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 中医认为骨关节病(骨质增生、腰突)的形成原因: 1、肝肾亏损:中医认为,肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨关节病。
   2、感受外邪:脏腑虚弱、卫外不固,风、寒、湿邪乘虚侵入,影响气血运行,经气不通畅,也是形成骨关...

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  一:睡硬板床。
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。 
三:白天腰部戴一个腰围(护腰带)。 
四:不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…) 
五:急性发作期尽量卧床休息。 
(骨质增生、腰突患者)平时应注意: 
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
   2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
   4。、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 中医认为骨关节病(骨质增生、腰突)的形成原因: 1、肝肾亏损:中医认为,肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨关节病。
   2、感受外邪:脏腑虚弱、卫外不固,风、寒、湿邪乘虚侵入,影响气血运行,经气不通畅,也是形成骨关节病的常见原因。 3、慢性劳损:常从事低头、弯腰、久立等工作,致使气血、筋脉运行不利,瘀血阻滞,导致肌肉、筋脉骨骼营养障碍,局部受损,因而产生疼痛,关节屈伸不利,活动障碍等临床表现。
  
   4、跌扑闪挫:由于暴力外伤或患部用力过度,损伤筋脉,致使气血运行不畅,雍滞不通,而发生骨关节病。省钱的办法就是没事多去泡泡澡,时间长一点!少做弯腰的动作,平时多休息没事就平躺吧,一般2个月左右症状会有所减轻很多,好转以后一定注意避免复发。
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