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本人睡眠不好,入睡容易,就是爱早醒,每天早上3、4点钟就醒了,再也睡不着了,但却非常困,翻来翻去,辗转反侧,白天没有精神,非常难受,谁有治早醒的有效偏方,告知本人,我将非常感谢。
这种情况可以配合激光手术的方法来进行治疗,注意局部皮肤的卫生 平时要注意清淡的饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,适当增加木耳鸡爪,猪蹄儿等富含胶原蛋白食物的补充
一个偏方:百合15克 龙眼肉30克 大枣10枚 小麦30克 糯米50克 冰糖适量 放在一起熬粥。分早晚两次吃下,连用5-7天。
生活要有规律,睡觉前要喝一杯牛奶,一般最好9点之前就睡觉.
好护士牌子的 益心宁神片 可以解决
那就是很简单的睡眠不好。,。。最简单的办法那就是说买个洗脚器。。。每天的那是说用热水来洗脚。。肯定是能够将这毛病的给慢慢治疗好的