求简单的、养胃的方法！
有个朋友胃本身不好，由于是上班族，网上搜到的养胃粥、养胃药膳什么的，不大适合他，他也没时间搞这些。若是什么药物，也不必了，是药三分毒，不是长久之计！谁知道什么常见的食物，不必再费心思处理的最好的，养胃的食品。非常感谢！！！
胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。要有一个好的胃，一些习惯是必须改变的。 养胃的生活习惯： 1、一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，严格遵守。 2、胃消化功能不好的人，一般是吃一点点就饱，多吃一点就胃胀，特别在晚上吃的多，会胃部滞胀而影响入睡。
建议少吃多餐，以软、松、易消化的为主，一些比较硬的、韧性、爽口的、纤维类的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。 3、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料和生冷食物。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以瓜果可以多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走。 8、非急性情况下，不提倡吃药，长期吃药都有副作用。 养胃食物： 1、小米：暖胃，安神。
2、南瓜：南瓜性温，味甘。 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒、保护胃粘膜、帮助消化的作用。 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 4、酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。
牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。 5、白开水养胃：经过一个晚上，人体消耗了一些水分，早晨可用白开水补充、平衡身体的水分。 6、粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 7、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。 8、胃喜燥恶寒，寒凉的食物像绿豆沙等不宜多吃。（yuan_t) 。
“以菌制菌”取代“以药治菌” 慢性顽固性肠胃病可以彻底根治， 肠胃疾病的形成和危害 1．形成原因 进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。 食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染。
蔬菜、水果上的农药残留，大鱼、大肉中的激素残留等，导致肠内菌群失调，产生消化不良。 现代人误把服用各种药物当作身体健康的保障，其实各种药物成分会直接破坏胃的保护组织，导致胃炎、胃溃疡病的发生。 紧张的生活节奏和强大的精神压力以及不良情绪等。
2．危害 ★ 主要表现为胃痛、胃酸、胃胀、腹泻、腹痛、下坠、脓血便等症状，严重时还会引起消化道出血、穿孔、诱发癌变，如胃癌、结肠癌等。所以我们日常生活中不能麻痹大意，肠胃不适一定要早检查、早治疗，防患于未然。 肠胃疾病是我们日常生活中最常见的疾病了，肚子痛、胃痛、腹涨、胃涨……正是因为我们习惯了这样的疾病表现，所以麻木了，根本不能引起我们足够的重视。
每每都是几片简单的药剂，或者是挺挺就过去了，这就是严重的误区，也是给胃癌、结肠癌病发提供了绝佳的机会。如果被胃癌、结肠癌这样致命的癌魔找上门来，谁都无计可施，只有束手待毙。我们没有有效的手段治疗胃癌、结肠癌。但是我们完全能够做到防于患前，提早的消除胃肠隐患，让胃、肠癌没有机会侵入我们的身体，保护胃肠健康。
胃肠道。人体最大的免疫器官 95%的疾病与肠内微生态有关： 人体的黏膜是第一道免疫防线，而胃肠道黏膜的面积是人体中最大的，有一个网球场那么大，约300平方米。所谓“病从口入”，据统计95％以上的疾病直接或间接与消化道有关。保持微生态平衡、健康的胃肠菌群，是保持人体免疫力的重要一环，可以吸收营养、维生素等活性物质，并能有效的消除和分解毒物质。
首先，维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长。以防止便秘，下痢和胃肠障碍等。 其次，增加肠道内维生素、氨基酸含量同时提高机体对钙离子的吸收。 再次，增强人体免疫机能，预防抗生素的副作用。 最后，综合调理肠胃机能，恢复肠胃代谢平衡。
胃肠病治疗的三个时代 1， 传统中草药时代：中草药难以杀灭有害菌，见效慢，治疗周期长，现代社会农药，化肥，污染等因素使中草药药性受到影响。 2， 抗生素时代：面对有害菌疯狂侵害，科学家们发现了青霉素等抗生素，可抗生素在灭杀有害菌的同时也错杀了肠胃必须的有益菌，破坏肠胃微生态，降低肠胃免疫力，并产生耐药菌。
欧美国家已经限售。 3， 生物制剂活菌时代：欧美发达国家一般都用微生态制剂，已经提前跨入了第三个时代“活菌时代”，我国生物制剂“九株浓缩液”的研制，使胃肠病的治疗跨入活菌时代，医学评估价值163亿美元。 双岐杆菌---肠胃疾病的克星 1．双岐杆菌 Bifidobacterium是1899年由法国学者Tissier从母乳营养儿的粪便中分离出的一种厌氧的革兰氏阳性杆菌，末端常常分叉，故名双歧杆菌。
双歧杆菌是肠胃有益菌的保护者和领导者，堪称人类“第一益生菌”。胃肠道菌群的动态平衡是健康的前提和标准，是多种营养要素的源泉，是人体基本健康的保证。补充双歧杆菌可迅速杀灭肠胃道有害菌，快而彻底，30分钟起效。是名副其实的胃肠治疗、调理专家。 2．双岐杆菌具有以下效果 1。
维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长，防止便秘，下痢和胃肠障碍等； 2。抗肿瘤； 3。在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收； 4。降低血液中胆固醇水平，防治高血压； 5。改善乳制品的耐乳糖性，提高消化率； 6。
增强人体免疫机能，预防抗生素的副作用，抗衰老，延年益寿。 3．双岐杆菌对人类的贡献 1。参与食物消化过程，制造和供应营养，保护肠胃壁 2。抑制腐败菌生长，治疗便秘和腹泻 3。抗致病菌入侵，预防和治疗肠道传染病 4。维持维生素的供应 5。
对肝脏的保护作用 6。预防肠癌和乳腺癌 7。提高免疫功能 8。衰老、延年益寿、美容、延缓皮肤老化作用 哪些人需要补充益生菌-九株浓缩液 益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得“人类朋友”的美名。
那么，哪些人需要补充九株浓缩液呢？ 1。 剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。 2。 。腹泻或便秘人群，西药、中药见效果不大，：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
九株可以功效显著！ 3。 。接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。 4。 肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。
补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。 5。 肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。 6。 消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。
益生菌可促进消化。乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时， 7、乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸。 8、长期缺乏体力活动的人，由于活动量小、胃肠蠕动弱，造成消化不良，出现乏力、肠道不适等现象更需补充益生菌。
当然，身体健康的人经常补充益生菌，可以促进肠道的吸收能力，始终保持营养均衡状态。 9中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。九株浓缩液内的双岐杆菌 1．世界双岐杆菌之王 九株浓缩液所含的双歧杆菌每克含量突破350亿，是国内同类产品的175倍，是欧美、日本等发达国家同类产品的30－50倍，被誉为“世界双歧杆菌之王”。
2．九株适用人群 主要原料：双歧杆菌 适宜人群：适用于慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎、胃窦炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、返酸、打嗝、腹泻、便秘、肠鸣、粘液便、脓血便、消化不良、便不成形、睡眠不佳、小儿厌食等人群。 食用方法：每日2-3次，每次10-30ML，本品可直接饮用，也可加入糖、蜂蜜或温水（50度以下）兑饮。
保存方法：本品宜保存于阴凉、干燥、通风处 保 质 期：18个月 3．九株呵护肠胃四步曲 治标---疾病症状正常化（对标：服用1周）：腹泻反复发作、胃痛、烧心、反酸、脓血便和堵闷等症状缓解，食欲改善，排便通畅，实现胃肠功能症状总体向康复方向转变； 治本---胃肠功能正常化（对本：服用1个月）：修复受损的组织细胞，实现胃肠免疫系统、胃肠菌群分布、胃肠微循环、胃肠蠕动、胃肠及消化腺分泌等消化系统功能的正常化； 求本----整体功能正常化（求本：服用2个月）：实现人体消化系统及其神经、内分泌、免疫等系统和系统间功能运转的正常化，在此阶段胃肠功能彻底恢复正常； 固本---自我康复能力正常化（养本：坚持服用）：实现人体胃肠抗病能力、自我康复能力和自我保持健康的能力正常化，实现胃肠各种临床症状完全正常化，从而最终达到疾病的彻底康复！ 4．消费者反馈：九株功效看得见 1。
胃胀、胃痛、返酸、打嗝：服用九株浓缩液30分钟起效。 2。食欲不震、消化不良：服用九株浓缩液2－3天，食欲明显增强，消化功能显著提高。 3。大便稀、大便次数多：服用九株浓缩液3－6天就能得到有效的控制。 4。腹胀、腹痛经常发生：服用九株浓缩液10－15天，炎症、溃疡面逐渐得到修复，腹胀、腹痛明显减少，甚至消失。
5。九株浓缩液排毒效果好：服用九株浓缩液，大便恶臭、口臭消失快。 6。气色不好，感冒等常见病不断：服用九株浓缩液30天左右，肠道双歧杆菌趋于正常，肠胃免疫力也会大大提高，人的气色变好，感冒明显减少。 温馨提示：九株浓缩液不是中药，也不是西药，是生物食品，无任何毒副作用，婴儿、孕妇可放心服用！特别对西药、中药效果不明显的老肠胃病特别好，能完全根治！ 。
我推荐一种对保护胃壁真正有效的叫“卡拉胶”的食品添加剂。“卡拉胶”是从海洋植物（一般是麒麟菜）里提取的，主要是用做食品增稠剂和赋形剂，人们发现它对胃壁的保护作用非常好，就把它开发成一种护胃保健品来应用。前几年风靡一时的一种声称可以“换胃”的保健品就是以它为主要原料制作的，在食品添加剂商店里就能买到。比吃药便宜效果也好还没有毒副作用，是典型的食疗方法！
呛面馒头五个切片,放在锅上褙至焦黄色,胄不舒服就吃一点,或当零食,吃完基本就好了,如懒的做,放在暖气上烤干,当零食,或胃病胄酸时小口细嚼,也有效果.
胃病三分靠治，七分靠养。首先要忌： 1，辣，烫，过硬的，粗糙（如油炸品），变质，过冷的食物， 2，腌制食物，咸菜，酱菜啦，咸鱼咸肉之类的。 甜食，中医上讲的“寒性”食物也要少吃，如果是发作期，要忌口。 宜： 1，多吃软，烂，清淡（没空煮粥，可以包子，馒头，发作期，可以泡在汤里吃，比粥还软，但发作期别吃肉包子，单位里如果有烂糊的稀面条，也很好。） 2，黄，绿色新鲜蔬菜， 3，少食多餐， 4，避免疲劳，情绪紧张。
吃生花生吧 这东西养胃
答：常见的养胃粥 1、山药粥：鲜山药120克，粳米100克，同煮为粥早晚食之。 2、红枣莲子粥： 红枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗...详情>>
