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荨麻疹会严重到什么程度

神经衰弱严重到长期失眠

如何调理失眠多梦?
 

全部答案(共10个回答)

    2018-11-01 20:34:09
  • 你好,失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。建议睡前到户外散步一会儿...

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    你好,失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
    我找不到_ | 2018-11-01 20:34:09 35 21 评论
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  • 2018-10-16 09:53:46
  • 你好,失眠多梦与心理因素有关,生活中的各种困难烦躁不安,愤怒激动思虑过度都会导致失眠多梦,平时可以多出去散散心,放松心情,加强锻炼身体,如果严重也可以去看心理医生,或者中药来调理,药材夜交藤、远志、薰衣草等促进睡眠,通过芬芳的气味缓解疲劳,加深睡眠意识。
    Hedda霞 | 2018-10-16 09:53:46 55 33 评论
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  • 2010-01-19 17:50:25
  • ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
      ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
      ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
      ④安全有效的安`~~美~宁~等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠
    
    我和我的奇异果 | 2010-01-19 17:50:25 394 232 评论
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  • 2010-01-18 14:07:43
  • 能睡个安稳觉真是个幸福的事,毕竟人这一辈子在床上的时间要长一些啊
    睡得好,人才精神,母亲一直失眠,整天无精打采,还爱发脾气。去年春节姐夫给母亲买了睡美人香熏组合,用了不到半个月,母亲的睡眠比以前好多了。心情好,人也精神多了,而且不乱发脾气了。母亲说,没想到,这小枕头还挺神奇呢。
    
    懒懒的高贵 | 2010-01-18 14:07:43 393 232 评论
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  • 2010-01-12 16:51:08
  • 天啊  神经衰弱可以用益生堂的
    安
     美
      宁
    效果挺好的 对条例神经衰弱不错的
    小猪罗志祥 | 2010-01-12 16:51:08 362 238 评论
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  • 2010-01-08 15:04:28
  •   注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 
    1、生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 
    2、每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。 
    3、避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺去深眠的机会。
       4、太冷、太热的环境会影响入睡。 5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 ...

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      注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 
    1、生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 
    2、每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。 
    3、避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺去深眠的机会。
       4、太冷、太热的环境会影响入睡。 5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸,如凶杀案、绑架案等,以免造成心理不安而影响入睡。 7、辗转难眠几刻钟后仍不能入睡,干脆起床做些轻松活动,否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
       8、不要给自己太大压力,有时压力越大,可能越难以入睡 以上可以配合辅助睡眠的产品,像“睡美人香熏睡宁枕和美梦胶囊”就不错,用后效果是有目共睹的。 前人有“睡眼先睡心”之说,对失眠来说,同样是先睡心,后睡眼,只有注意先把“心”安下来,才能做到一觉到天亮。
       。
    睡不醒 | 2010-01-08 15:04:28 393 232 评论
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  • 2010-01-07 14:33:40
  • 好睡眠需要好习惯:
    1.经常锻炼,哪怕只是散散步。
    2.下午7点后不进食含咖啡因的食物
    3.就寝前一小时,不做任何需要费神思考的工作。在信封上写地址?可以。分析文章?不行。 
    4.把卧室的温度调整到会感觉稍微有点冷。 
    5.保持卧室黑暗。研究表明,即使是数字闹钟发出的微小的光都可以扰乱睡眠周期         
    6.尽可能保持卧室整洁。乱糟糟的就上床可没那么容易睡着          ...

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    好睡眠需要好习惯:
    1.经常锻炼,哪怕只是散散步。
    2.下午7点后不进食含咖啡因的食物
    3.就寝前一小时,不做任何需要费神思考的工作。在信封上写地址?可以。分析文章?不行。 
    4.把卧室的温度调整到会感觉稍微有点冷。 
    5.保持卧室黑暗。研究表明,即使是数字闹钟发出的微小的光都可以扰乱睡眠周期         
    6.尽可能保持卧室整洁。乱糟糟的就上床可没那么容易睡着                           
    7.每天吃一粒美梦胶囊 补充体内的褪黑素 褪黑素对睡眠质量的好坏至关重要             
    8.保持放松 不要因为一次的失眠而有压力 
    
    红尾巴 | 2010-01-07 14:33:40 393 232 评论
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  • 2010-01-07 13:56:51
  •   首先建议你试试薰衣草精油,床头柜上放一杯热水,然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以,千万不要多,否则会更失眠的,这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上,效果也很好的!如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
    安
    美
    宁胶囊,它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料,经科学方法加工而成的既食又药产品,长期服用有益身体健康。
     &...

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      首先建议你试试薰衣草精油,床头柜上放一杯热水,然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以,千万不要多,否则会更失眠的,这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上,效果也很好的!如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
    安
    美
    宁胶囊,它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料,经科学方法加工而成的既食又药产品,长期服用有益身体健康。
       阿胶 味甘,性平。归肺、肝、肾经。功能补血、止血滋阴润燥。用于血虚萎黄。主治阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓等症 酸枣仁 味酸收敛,甘酸化阴,主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠,惊悸怔忡,虚汗烦渴等症 枸杞子 性甘、平,入肝、肾经。
      补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳 龙眼肉 味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效 具有养血安神,静心除烦之作用,对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著,可明显改善睡眠障碍,缩短入睡时间,促进再睡眠,从而提高睡眠质量。
       希望我的答案能帮助你的,给个最佳答案哦!O(∩_∩)O 。
    美丽毛毛 | 2010-01-07 13:56:51 391 232 评论
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  • 2010-01-07 13:48:32
  • 失眠多梦都是心理因素引起的,减轻失眠多梦的方法:睡前不宜兴奋、睡前不吃东西,此外,浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,不宜睡前饮服、睡前放松活动、睡前洗脸洗脚、睡前应开窗、睡前少饮水,解小便等都可改善失眠多梦的情况。
    我母亲失眠好多年了,整天无精打采,还爱发脾气。去年春节远在外地的姐夫给母亲买了睡美人香熏组合,里面有个枕头还有胶囊。用了不到半个月,母亲的睡眠比以前好多了。心情好,人也精神多了,而...

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    失眠多梦都是心理因素引起的,减轻失眠多梦的方法:睡前不宜兴奋、睡前不吃东西,此外,浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,不宜睡前饮服、睡前放松活动、睡前洗脸洗脚、睡前应开窗、睡前少饮水,解小便等都可改善失眠多梦的情况。
    我母亲失眠好多年了,整天无精打采,还爱发脾气。去年春节远在外地的姐夫给母亲买了睡美人香熏组合,里面有个枕头还有胶囊。用了不到半个月,母亲的睡眠比以前好多了。心情好,人也精神多了,而且不乱发脾气了。母亲说,没想到,这小枕头还挺神奇呢。
    如果做足了睡前的工课还不能改善的话,你不妨也试试睡美人。
    恶心到极致 | 2010-01-07 13:48:32 392 232 评论
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  • 2010-01-07 11:21:18
  • 好的心情 和 自信是治疗失眠的基础哦!
    我那会也是太焦虑的,之后也是医生建议的
    我会经常告诉自己, 没有问题, 我失眠很轻的,  很快就会调节好的,心情一天就比一天放松了,后来再就是睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 效果特别的好,世间亲情网的康平枕, 对调节我睡眠,是起到了非常大的作用哦~
    
    风声在心 | 2010-01-07 11:21:18 391 232 评论
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