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心理暗示治疗失眠

失眠治疗

失眠治疗,失眠该怎么治疗呢,我失眠已经有两年了,男朋友带我看过心理医生,也没有用,去医院医生也查不出啥毛病来,光是一个失眠就把我折腾苦了,整个人总是没有精神,失眠要怎么治疗呢,我平时晚上都要吃粒安眠药,刚开始还能管几个小时,现在失眠药对我来说都没有什么作用了。请问失眠要怎么治疗

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失眠治疗,失眠该怎么治疗呢,我失眠已经有两年了,男朋友带我看过心理医生,也没有用,去医院医生也查不出啥毛病来,光是一个失眠就把我折腾苦了,整个人总是没有精神,失眠要怎么治疗呢,我平时晚上都要吃粒安眠药,刚开始还能管几个小时,现在失眠药对我来说都没有什么作用了。请问失眠要怎么治疗呢,什么看心理医生的就不用回答了,我用了这方法,没用。

全部答案(共1个回答)

    2009-12-22 20:53:15
  • 多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
     每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中
    的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
    提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
    或者服用安全有效的-安-美-宁等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠
    xiaridefe_ie999 | 2009-12-22 20:53:15 62 9 评论
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