爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科
怎样增强性生活

如何增强自信心?

年轻人缺乏自信,要如何增强自信心?

好评回答

2009-12-21 11:55:55
1177328654 |2009-12-21 11:55:55 4143 2055 评论
  自信,就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说:“自信是成功的第一秘诀。”可以说,拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢?
    增强自信的第一个方法:关注自己的优点。在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。
  这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 增强自信的第二个方法:与自信的人多接触。“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 增强自信的第三个方法:自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。
  一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,这将不断提升自己的信心。 增强自信的第四个方法:树立自信的外部形象。首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
   增强自...

查看全部>>

  自信,就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说:“自信是成功的第一秘诀。”可以说,拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢?
    增强自信的第一个方法:关注自己的优点。在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。
  这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 增强自信的第二个方法:与自信的人多接触。“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 增强自信的第三个方法:自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。
  一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,这将不断提升自己的信心。 增强自信的第四个方法:树立自信的外部形象。首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
   增强自信的第五个方法:。不可谦虚过度。谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。 增强自信的第六个方法:学会微笑。微笑会增加幸福感,进而增强自信。 增强自信的第七个方法:扬长避短。在学习、生活、工作中,抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断进步,肯定能增强自信。
   增强自信的第八个方法:阅读名人传记,因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好,如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。增强自信的第九个方法:做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
   增强自信的第十个方法:给自己定恰当的目标,并且在目标达成后,定更高的目标。目标不能太高,否则不易达到,如果达不到,对自信心会有所破坏。 增强自信的第十一个方法:冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后,你会发现:原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。
   增强自信的第十二个方法:排除压力。过重的压力会使自己意志消沉,对自身产生怀疑,从而破坏自信心,学会排除压力对保持原有自信帮助很大。 增强自信的第十三个方法:做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事,因为比较投入,容易取得成功,继而产生成就感,这非常有利于自信心的提高。
   增强自信的第十四个方法:保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境,良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感,进而产生自信心。 增强自信的第十五个方法:尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决,能不断激发自身的潜力,并且通过一次次的成功,不断提升自信水平。
   自信是成功的第一要诀,有志于成才、成功的人请培养你的自信 。
0/300

其他答案(共19个回答)

    2009-12-21 17:52:54
  • 自我暗示 跟自己說自己能行!
    wdyllff | 2009-12-21 17:52:54 4110 2063 评论
    0/300
  • 2009-12-21 16:43:03
  • 其实很简单~
    
    就是不管能不能做到
    厚着脸皮往前冲。。
    做的多了。。
    自信心自然就会回来的!
    lujer023 | 2009-12-21 16:43:03 4125 2060 评论
    0/300
  • 2009-12-21 15:51:11
  • 提高技能,多学知识
    萧瑟秋风9999 | 2009-12-21 15:51:11 4109 2063 评论
    0/300
  • 2009-12-21 14:08:57
  • 年轻人最好不要太有自信  有事太过自信会倒霉  我就是  太过自信了  结果把工作给搞砸了  被老板扣了半年薪水!!!!!!!%>_<%
    jzy_0916 | 2009-12-21 14:08:57 4125 2062 评论
    0/300
  • 2009-12-21 13:56:28
  • 我想,自信心首先来自于自知和自觉。
    知道自己的优点与缺点,坦诚地接受现实中不完美的自己。然后很有勇气做一些力所能及的事情改善一些条件。
    在什么时候会体现一个人的自信呢?
    不是在顺境或者受到表扬的时候,而是遇到了困难和挑战,不退缩,勇敢接受并乐观对待问题的能力。那时候,大家会觉得你对自己很有信心和把握。
    另外,不断地充实自己的学识、培养自己的修养,对提升自信也有很大的帮助。不要当无知者无畏的...

    查看全部>>

    我想,自信心首先来自于自知和自觉。
    知道自己的优点与缺点,坦诚地接受现实中不完美的自己。然后很有勇气做一些力所能及的事情改善一些条件。
    在什么时候会体现一个人的自信呢?
    不是在顺境或者受到表扬的时候,而是遇到了困难和挑战,不退缩,勇敢接受并乐观对待问题的能力。那时候,大家会觉得你对自己很有信心和把握。
    另外,不断地充实自己的学识、培养自己的修养,对提升自信也有很大的帮助。不要当无知者无畏的人,那样的人,有一些悲哀。
    但是,如果能够清楚的认识问题、在面对挑战时能够带给自己和团队无限勇气和力量,就是好样的!
    祝你成功!
    努力生活的猫咪 | 2009-12-21 13:56:28 4141 2057 评论
    0/300
  • 2009-12-21 13:43:54
  • 做自己擅长的事毫无疑问会使信心倍增
    如果LZ是个女孩子的话 穿穿高跟鞋也有助于自信心的增长(本人亲身体验^_^)
    ﹏≥ω≤﹏ | 2009-12-21 13:43:54 4125 2060 评论
    0/300
  • 2009-12-21 12:47:36
  •   自信在心首先,要正确看待自己。寻找自己的长处。然后,让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处。要多做,只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感,那么你才建立起自信。
      如果一在的认为自己不行,而什么都不去做,什么都不敢去做。就...

    查看全部>>

      自信在心首先,要正确看待自己。寻找自己的长处。然后,让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处。要多做,只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感,那么你才建立起自信。
      如果一在的认为自己不行,而什么都不去做,什么都不敢去做。就会变的越不自信,这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感,才能进一步获得自信。当然了,可能慢慢来。可以先做一些小事,在逐渐递增。自信,其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘,并不需要过多繁杂的过程。
      只要对自己有信心,那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人,过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信,其实很简单,只要相信自己就行了。当有了自信心,什么事情都会得心应手。关键在于自己,只要对自己有信心,就什么都能解决。
      另外,自信的最大因素,很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法,我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路,让别人去说吧的魄力。没有人能改变自己,没有人能控制自己。
      当自己成功时是自己的事,但如果受到别人的影响,而退却的话,却是自己的事,何必为无关的人,左右自己呢。 最后一句:要相信自己,自己就会充满自信心。重在心态。
    沉默的兔子1 | 2009-12-21 12:47:36 4140 2057 评论
    0/300
  • 2009-12-21 12:30:34
  • 快乐的过好每一天就是成功之路,不然你的人生会很的。
    火星人1号 | 2009-12-21 12:30:34 4110 2063 评论
    0/300
  • 2009-12-21 11:22:21
  • 所谓自卑就是觉得自己比不上别人,觉得别人看不起自己。这种自卑有能力上的,生理上的,物质财富上的,社会环境上的。自卑可能是由于外界的刺激,觉得别人不重视自己,也有的是自我感觉。 
    人不能自以为是,但也不能处处否定自己。属于主观努力上的事,如果自己做的不够,可以自责一下,然后奋起直追。有些事不是你努力就能够改变的,就不要跟人家比,不要因此而看不起自己。通过努力能够改变的事,自己就要努力去争取,给自己...

    查看全部>>

    所谓自卑就是觉得自己比不上别人,觉得别人看不起自己。这种自卑有能力上的,生理上的,物质财富上的,社会环境上的。自卑可能是由于外界的刺激,觉得别人不重视自己,也有的是自我感觉。 
    人不能自以为是,但也不能处处否定自己。属于主观努力上的事,如果自己做的不够,可以自责一下,然后奋起直追。有些事不是你努力就能够改变的,就不要跟人家比,不要因此而看不起自己。通过努力能够改变的事,自己就要努力去争取,给自己定的目标不要太高,有了进步就要高兴,就要鼓励自己继续努力,承认自己有能力改变现实。 
    在生活中不要计较别人的评价和态度,不要帮助别人把自己一棍子打死,不要给自己贴标签。 
    只有努力才能得到进步,只有进步才能走向成功,成功能激发你更加努力,就这样你一步一步地就建立起了自信心。 
    祝你进步,祝你成功 
    
    邮币收藏ABC | 2009-12-21 11:22:21 4139 2057 评论
    0/300
  • 2009-12-21 10:50:45
  • 相信自己,一切皆有可能.
    冰猪wit | 2009-12-21 10:50:45 4109 2063 评论
    0/300
  • 2009-12-20 18:40:13
  • 该做的事情就去做!
    流浪者 | 2009-12-20 18:40:13 4109 2063 评论
    0/300
  • 2009-12-20 18:36:10
  • 发现很多人把自信心,理解为一种自我感觉良好的状态,不知道LZ是不是怎么想的。我认为那只是一种自我膨胀,并不是一种真正的自信,其实你只要肯定自己,你对自己就会有自信。
    这是我的看法,如果觉得我说的不对,请多包涵啊~~ ^_^
    池鹭_762 | 2009-12-20 18:36:10 4124 2060 评论
    0/300
  • 2009-12-20 16:28:13
  • 自信源于我们善良的心。
    玩头小子 | 2009-12-20 16:28:13 4109 2063 评论
    0/300
  • 2009-12-20 00:31:54
  • 良好的心理暗示,每天给自己多一些微笑和鼓励。
    资深忽悠 | 2009-12-20 00:31:54 4109 2063 评论
    0/300
  • 2009-12-19 22:09:07
  • 从了解自己开始。
    本然静修馆 | 2009-12-19 22:09:07 4109 2063 评论
    0/300
  • 2009-12-19 17:45:31
  • 老年人要对青年人有信心!
    清风_41878 | 2009-12-19 17:45:31 4109 2063 评论
    0/300
  • 2009-12-19 17:44:47
  • 我们的古人是不提倡自信的    现在做好自己的事儿就是自信
    顺始于1988 | 2009-12-19 17:44:47 4109 2063 评论
    0/300
  • 2009-12-19 14:52:11
  • 信心是自己对自己的评价。
    当你做什么事的时候。你会因为结果,别人的反应,别人的评价....自己会对自己的努力过程做出评价。做得好,对信心是一种增进。
    做得不好,自己可能会自责。在挫折面前,反复检讨自己。开始害怕失败等等。
    很多人自卑就是因为对挫折的心态不对。
    每次挫折对自己是打击。总是跟别人比。对自己是越来越不满。最后的结果,自己都看不起自己。
    实际上,挫折失败,反应的是自己的不足。可以...

    查看全部>>

    信心是自己对自己的评价。
    当你做什么事的时候。你会因为结果,别人的反应,别人的评价....自己会对自己的努力过程做出评价。做得好,对信心是一种增进。
    做得不好,自己可能会自责。在挫折面前,反复检讨自己。开始害怕失败等等。
    很多人自卑就是因为对挫折的心态不对。
    每次挫折对自己是打击。总是跟别人比。对自己是越来越不满。最后的结果,自己都看不起自己。
    实际上,挫折失败,反应的是自己的不足。可以说是对自己人生的考试。检验的是自己的不足。
    一般人都是自己表现出来的不足,认为自己比不上别人。而把应该用来弥补自己不足的宝贵时间,用在长吁短叹蹉跎岁月上了。
    自信是跟个人实力有关的。所以不断的增强自己的能力。
    
    布苗农家 | 2009-12-19 14:52:11 4140 2057 评论
    0/300
  • 2009-12-19 14:39:34
  • 信心不是说有就有的
    把复杂的事情简单化
    你以后在生活当中遇到困难或者是某些事情的时候
    你心里默默地想:“我可以的,我一定行,别人可以做的事情我也可以做的来”。
    希望对你有用啊
    左岸紫伊 | 2009-12-19 14:39:34 4124 2060 评论
    0/300
查看更多其他答案(14)

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部