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易怒是不是一种心理疾病?

经常抑制不住自己的脾气,忍不住要发泄出来,结果使身边的人受到伤害,事后又会感到后悔。这是不是一种病态?有什么办法改掉吗?

好评回答

2009-12-04 00:16:54
龍之少龍 |2009-12-04 00:16:54 1589 898 评论
作为一个心理研究者,我认为这不是心理疾病。
   您的脾气,首先和个性有关,然后则是和生活有关。
   人的性格是一种稳定的应激表现,就是一种习惯表现,我们可以改善它,提醒自己要做哪些改善,比如在易怒时,能不能压抑一下自己,换一种方式来对待或许会收到很好的效果。
   人在生活等各方面遇到不顺心,性格外向的人往往形于色,急于表现出来,称之为发泄,但发泄会有很多种方式,试着换换其他的方式发泄自...

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作为一个心理研究者,我认为这不是心理疾病。
   您的脾气,首先和个性有关,然后则是和生活有关。
   人的性格是一种稳定的应激表现,就是一种习惯表现,我们可以改善它,提醒自己要做哪些改善,比如在易怒时,能不能压抑一下自己,换一种方式来对待或许会收到很好的效果。
   人在生活等各方面遇到不顺心,性格外向的人往往形于色,急于表现出来,称之为发泄,但发泄会有很多种方式,试着换换其他的方式发泄自己的情绪,比如做做运动,玩玩游戏,转移注意力发展自己的爱好,淡而化之。
   做这些工作,会对您有所为难,但是想到伤害家人朋友都是自己不愿意的,为了身边的人和睦相处,营造一个和谐的气氛,这些都是很值得。祝福家庭和睦幸福!
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其他答案(共9个回答)

    2019-03-14 09:12:28
  • 建议治疗狂躁症最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。该病症具有间歇、反复发作的特征,每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期,大多数病人都有反复发作倾向。...

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    建议治疗狂躁症最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。该病症具有间歇、反复发作的特征,每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期,大多数病人都有反复发作倾向。需要按照医嘱坚持服药,春节等高发季节尤其要做好看护,避免病人受到刺激。同时接受专业心理疏导,帮助改变不合理认知,学习转移负面情绪的放松方法,尽量多与人交流,睡觉前尽量放空大脑,可以听一些轻柔舒缓的音乐帮助入眠。
    Baron林驸 | 2019-03-14 09:12:28 0 0 评论
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  • 2018-12-10 15:09:34
  • 每个人都会有情绪不稳定的时候,关键是要与和自我控制和调节,首先,建议你去做一个健康体检,排除器质性方面的疾病,其实要考虑有情绪障碍的问题,建议适当进行户外运动,排解一下压力,如果严重影响生活,建议去精神心理科门诊就诊通过药物改善过来。
    烟雨楼中的刀客 | 2018-12-10 15:09:34 126 70 评论
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  • 2009-12-05 13:24:16
  • 不会啊`但你要想想你发怒的时候很有什么感觉~那感觉对你有什么好处`
    qw6856050 | 2009-12-05 13:24:16 1555 906 评论
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  • 2009-12-04 10:58:24
  • 注意要有1-2样造成损失不大的物件供给发泄。最好找个空旷点的地方。猛踢足球或者猛砸矿水瓶(有小半瓶水比较适合我砸),别弹到自己身上哦。
    13区烈焰二bomboo | 2009-12-04 10:58:24 1569 903 评论
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  • 2009-12-02 21:03:20
  • 那倒不一定,表面上看,你也属于正常现象。
    一般说来与个性有关。这是天生的。
    还有就是与环境有关。比如工作压力大,人事关系紧张,都需要通过宣泄来达到心理压力的缓解。
    还有的与体内激素水平波动有关。这一点在女性中较常见。女性的性周期使她们的脾气也有“周期”。
    宣泄是正常的心理减压,是正常的心理需求,但要注意,在自己满足自己的要求时不要伤及他人,家人、朋友、同事等。其实你已经注意到了这点,说明你...

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    那倒不一定,表面上看,你也属于正常现象。
    一般说来与个性有关。这是天生的。
    还有就是与环境有关。比如工作压力大,人事关系紧张,都需要通过宣泄来达到心理压力的缓解。
    还有的与体内激素水平波动有关。这一点在女性中较常见。女性的性周期使她们的脾气也有“周期”。
    宣泄是正常的心理减压,是正常的心理需求,但要注意,在自己满足自己的要求时不要伤及他人,家人、朋友、同事等。其实你已经注意到了这点,说明你在认知上已经有所认识了。克服需要坚持不懈。时刻提醒自己就是个好办法。
    sw夏日 | 2009-12-02 21:03:20 1585 900 评论
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  • 2009-12-02 19:43:40
  •   你之所以会这样,完全是由长期压力引起的.当人的压力过大时,脾气就会变的易怒,急躁,甚至极为冲动.  
        不过,不要紧,只要消除压力,自然会没事的.
    因此,你现在的主要任务是消除压力.
       至于如何消除就看你自己的了 !
    含笑颠 | 2009-12-02 19:43:40 1572 903 评论
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  • 2009-12-02 19:35:10
  •   主要自己分析一下是什么原因造成的易怒?
        从这样几点来自我分析一下:症状什么时候开始出现的?在什么情况下出现的?通过努力是否能够回忆起出现这个问题的具体情境?目前出现的易怒是针对什么人还是什么别的问题?找到出现问题的原始问题,就比较容易发现自己可能存在问题的认知方式了,这对于改变情绪很重要。
       应该说自己意识到易怒是不太利于...

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      主要自己分析一下是什么原因造成的易怒?
        从这样几点来自我分析一下:症状什么时候开始出现的?在什么情况下出现的?通过努力是否能够回忆起出现这个问题的具体情境?目前出现的易怒是针对什么人还是什么别的问题?找到出现问题的原始问题,就比较容易发现自己可能存在问题的认知方式了,这对于改变情绪很重要。
       应该说自己意识到易怒是不太利于身心健康的,是很不错的了。接下来就是要进一步分析。 这是一种心境障碍,最好的治疗方式是心理治疗。 也考虑是肝阳上亢。又称肝阳上逆,肝阳偏旺。本虚标实证。多因肝肾阴虚,水不涵木,肝阳亢逆无所制,气火上扰。
      症见眩晕耳鸣,头目胀痛,面红目赤,急躁易怒,心悸健忘,失眠多梦,腰膝酸软,口苦咽干,舌红,脉细数等。治宜平肝潜阳,滋阴降火。 您可以参考以下食疗: 猪肾   性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。
      水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。 淡菜  有补肝肾,益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。
      ”所以,凡肾虚羸瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗,腰痛阳痿之人,食之最宜。 干贝   又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。  鲈鱼   又称花鲈,鲈子鱼。
      性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。   桑椹   俗称桑果。
      性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑   椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。 山药  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精。
      如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强,目明,耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。
      ”所以,凡肾虚之人,宜常食之。  枸杞子   性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴,目昏,腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。
      老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。 。
    1464535941 | 2009-12-02 19:35:10 1587 900 评论
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  • 2009-12-02 18:38:21
  • 肝火太旺,吃中药。
    快乐的l老金 | 2009-12-02 18:38:21 1556 906 评论
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  • 确实对身心都不利的,既然知道自己因控制不了情绪,给别人造成伤害,就更要努力控制自己的情绪。凡事都先想一想,不要让情绪控制你的思维,要想想这么做合不合适,后果又是怎样。在抑制不了自己的情绪时,要提醒身边的人,拦住你或是由着你一个人去发泄。
    等待花开绽放 | 0 0 评论
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