我自己总结了以下几点，仅供参考 1要护肤、保养。多做面膜等护理什么的。 2保持身体健康，不喝酒不抽烟，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡为主。 3多运动，养成每天运动的好习惯，有助于释放生活中的压力还可以维持良好的体型。 4学会打扮自己，你看搞艺术的人看上去都很年轻。 5心态，保持良好的心态，这是最重要的因素，遇到事，别上火，学会宽容、乐观的面对生活。让自己的心态永远的年轻！ 其实年轻不光和一个人的外在肌肤、皱纹有关系，和一个人的内在气质也有关系，人的心理状态往往会表现在外表，一个有崇高信仰的人往往看上去都很有精神，也就会显得年轻。一个每天都生活在忧愁、抱怨中的人会很快的老去。 当然做到以上这些不容易，但是如果你能够尽量做到这些，那你一定会年轻的！ 最后希望你能够青春永驻！快乐生活！
哇！你提的这个问题有这么多人关注，真了不起！长知识了！再补充一点，每天一杯玫瑰花茶可使女人气色红润。
一般来讲25以后女性就开始进步衰老期了，不过刚开始那几年速度比较慢，不敏感的朋友可能就感觉不到了，所以女性抗衰老一定要及早。有款瑞士的MFIII效果不错，我老公是从瑞士给我带回来的，我今天刚29，吃了两个多月，感觉皮肤比以前有光泽，不那么暗黄了，人的精神体力也比以前好很多，老公说我又跟前两年一样。嘿嘿 现在国内好像也引进了，应该是有代理的，你可以上网上查下，国内的网站好像是WWW.MFIII.COM.CN吧，首都机场那也有专卖店的。、 女人一定要好好爱护自己这张脸哦，不然的话婚姻生活也很容易出现危机的！
楼上说得都有道理。
每个年龄段都有属于自己的美，人总是会老的，尊重这一规律。有的人为了让自己青春永驻，选择整形美容。说实在的，看起来有些不大舒服，皮拉到嘴巴都不敢张大，笑也是皮笑肉不笑，哪里有美可言？ 我们是活生生的人，不该像画一样的美丽，该有属于自己的行为美。 人学会养生，自然会美起来。
1.必要条件: 爱情的滋润、良好的心态、合理的生活节奏。。。热爱生活。。。 2.非必要条件: 舍得花钱去护理、舍得花钱去游玩、舍得花钱去学习。。。热爱学习。。。
心态很重要，还有个人修养
运动是必须的，加上好的生活习惯
吃斋是最好的方法
恋爱和结婚，使你变得年轻。
以上各位都说了许多，在此就不再重复了，只是补充一点，也是最核心的内容之一，那就是要注意提高个人修养，多读点书，增加点知识，不是说“胸有诗书气自华”吗，你看那没什么知识的“美女”，当你和她接触深了你就会感觉其它她并不美。
生活规律，多喝水，不要贪凉。经济容许吃点燕窝或者银耳猪蹄
心态最重要，多吃水果蔬菜，少熬夜。
找个会体贴关心自己的好男人，这样不用保养都会永远年轻。
我认为，首先要有一颗年轻的心，心胸开阔，宽容待人，保持充足的睡眠，不要和别人攀比，坚持锻炼，饮食均衡，有计划的做做面部护理，要有积极向上的精神，这样的女人自然的就年轻美丽了。
保持良好的睡眠和饮食
体育锻炼 打美容针(快速) 注意饮食 身 心保持活力 有一方好水土
上面都讲到了，简明扼要地说：年轻的心态、适度的面部护理、充足的睡眠、饮食调理、适量运动。
上面的意见都很好，我想补充一点，那就是不要太瘦，要稍微胖一点，因为人一瘦，皱纹就会较多，显得就比较老，胖一点的人，皮肤比较紧，皱纹少，自然看起来要年轻一些。最主要的要自信，心态要好，精力充足，再加上适当的打扮，你一定会给人一个年轻的好形象。
要看是否对自己特别照顾了。
别抽烟、喝酒，睡眠充足。
嗯，上面基本都很全了
平常心 多喝开水
个人认为最重要的还是注意饮食结构，营养平衡，清淡为主，多吃水果，生活规律，心态也真的很重要。心情舒畅。稍微胖一点看起来也不出老些。呵呵。
拥有光滑细腻的肌肤，是所有女性的梦想。然而岁月无情，皱纹将爬满额头。何时开始护养肌肤，便成了众多女性关注的焦点。因为肌肤是女性身份和自信的象征。 像所有细胞的新陈代谢一样，皮肤细胞也有一个生长、衰老、死亡的过程。造成皮肤衰老的主要原因是由于毛孔经常受到死亡细胞阻塞，影响新陈代谢所致。
新生的皮肤细胞由皮肤表皮底层分裂生殖往上移，到达皮肤表层的角质层后，角质化成死亡的皮肤细胞而脱落，这就是它们由生到死的新陈代谢过程。女人一到中年以后，便会出现皱纹、色素沉着等衰老迹象。如何保持美丽，成为女人议论最多的话题。 皮肤衰老是内因与外因共同产生的结果。
外因如皮肤受紫外线、寒冷、辐射、虫螨等外界环境的侵扰；内因则是指皮肤内部机能的衰退。用皮肤细胞生物学理论来分析这个问题，可分为两个根本原因：首先，人体内存在一种活性蛋白，叫做人表皮生长因子（hEGF）,它能够促使皮肤新陈代谢速度加快，帮助衰老表皮细胞脱落，加速新表皮细胞的合成，淡化及修护皮肤色素和斑痕，并对受损皮肤进行快速修复。
随着年龄增长，hEGF逐渐减少，皮肤内新生细胞越来越少，衰老细胞越来越多，皮肤自然逐渐老化。其次，皮肤处于人体的最外层，皮肤细胞很难从体内获得足够的营养，不能获得足够营养的细胞，就会变得干瘪，而看来晦暗、粗糙，不够细腻。然而皮肤的营养完全可以从外部补充，只要营养成分的分子足够小，并且可以直接被细胞吸收就可以。
女人应该从22岁开始注意保养自已的皮肤。年轻不是资本，应树立趁年及时保养皮肤的观念，不要让年轻时的“豆蔻”留下“永不消退的痕迹”。年轻女性只需做清洁等皮肤护理，不须做深层皮肤护理。脸上某些部位的皮肤特别娇嫩，如眼部，所以眼部护理从23-24岁就应该开始做起。
随着女性体内荷尔蒙的降低，皮肤胶原蛋白的减少，毛孔越来越粗，皮肤越来越松弛等。女人迈过30岁这道坎，就需要特别注意皮肤深层护理，除了补水外，还要及时补充养分抗衰老。 战胜皮肤衰老并不是很难的一件事情。只要从根本原因入手，做到两点：第一、补充体内不断减少的hEGF，激活皮肤，不断产生新的细胞。
第二、供给细胞活性营养，让细胞直接吸收，进行正常的新陈代谢。满足了这两个条件，皮肤中的每一个细胞都会健康、饱满，并且新老细胞的交替加速，皮肤会逐渐恢复细腻、光泽和弹性。
我觉得应该对自己有自信心 保持乐观的心态。
生活有规律，保持良好的睡眠和饮食习惯，良好的心态，身体健康气色好，才是最美的！
最重要的是心态好，。
面膜一周两到三次最好，推荐：自制西红柿面膜，牛奶面膜，酸奶面膜，这些都是美白效果挺好的，最好定时去角质，定时做深层清洁， 再就是从饮食上注意一点，平时多炖点猪蹄枸杞汤，鲫鱼汤什么的，女孩子美容养颜很重要的... 再就是补充点胶原蛋白，我之前吃过翌生美的燕窝胶原蛋白，美白，抗皱，保湿，保持肌肤嫩滑效果很好... 肌肤要从多方面的保养 ，还有就是坚持，一定不能懒...
