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失眠多梦怎么样治疗

失眠多梦的治疗方法,怎样改善睡眠提高生活质量?

失眠多梦的治疗方法,怎样改善睡眠提高生活质量?

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2009-11-13 16:18:18
个性 |2009-11-13 16:18:18 218 108 评论
简单而又快捷的方法就是吃安眠药,不过长期吃安眠药的话,安眠药的副作用会对身体健康造成破坏,尽量少服用安眠药或不用安眠药,而且安眠药只是单纯地控制症状,不足以解决造成失眠的根本问题,所以想要彻底摆脱失眠还应该采取正确的治疗手段--依梦失眠治疗仪是一款非药物治疗失眠的仪器,取得了国家2项技术专利,有效率高达95%以上。
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其他答案(共1个回答)

    2009-11-13 16:15:40
  •   失眠多梦: 
    失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想人非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。 失眠的表现有入睡困难。不能熟睡,睡眠时间减少。
      早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复...

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      失眠多梦: 
    失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想人非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。 失眠的表现有入睡困难。不能熟睡,睡眠时间减少。
      早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
      失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症。 减轻失眠多梦的方法:睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息。
      因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑,要尽量避免思考难题,不要听惊险的故事,不要牵挂别的事情或想入非非,以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外,应消除不利于入睡的环境因素,如喧闹、灯光、噪声或振动等,此外可以使用依梦失眠治疗仪失眠多梦。
       在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。 食疗偏方:   猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。   麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。
      每晚睡前顿服。   山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)  鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
       。
    虎哥 | 2009-11-13 16:15:40 209 111 评论
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