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眼睛干涩 容易疲劳怎么办?

最近一段时间眼睛老是感觉很干涩,很疲劳,视力也下降了。每天工作都要对着电脑,一天大概有12个小时的时间在对着电脑。

各位有什么好办法啊?

好评回答

2009-11-05 21:43:25
大家都说说 |2009-11-05 21:43:25 313 194 评论
工作40分钟,休息10分钟。给自己泡一杯绿茶、休息的时候洗脸——先用冷水、再用热水,促进血液循环!方法不错,我常用,都是熬夜人!
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其他答案(共5个回答)

    2009-11-09 09:44:55
  • 现在最主要是注意眼睛的休息,看一两个小时强迫自己休息几分钟,实在太干涩时可以点一些眼药水。
    重庆视博眼科医院 | 2009-11-09 09:44:55 292 202 评论
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  • 2009-11-06 20:17:07
  •   不管你使用哪一类电脑,只要长时间伏案工作,只要近距离视物时间过长,只要过度用眼不休息, 都会引起视力疲劳,眼肌疲劳(也就是常说的调节疲劳——睫状肌长时间的处于痉挛状态,不能有效放松)。同时也引起结膜血管扩张,充血,慢性结膜炎。
     
    主觉上——眼睛干涩,不适,流泪,疲劳,头痛,眼眶胀感,视物模糊。
      。。。。。一系列症状出现。 其实,从眼科...

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      不管你使用哪一类电脑,只要长时间伏案工作,只要近距离视物时间过长,只要过度用眼不休息, 都会引起视力疲劳,眼肌疲劳(也就是常说的调节疲劳——睫状肌长时间的处于痉挛状态,不能有效放松)。同时也引起结膜血管扩张,充血,慢性结膜炎。
     
    主觉上——眼睛干涩,不适,流泪,疲劳,头痛,眼眶胀感,视物模糊。
      。。。。。一系列症状出现。 其实,从眼科角度讲,最好的办法就是远眺,远眺,再远眺——放松睫状肌,恢复正常调节功能。 那么怎样解决这样的矛盾? 办法——爱眼措施自己要制订,遵守。 1。工作中间要主动休息(一小时)——远眺20分钟,活动一下,做做体操,按摩眼睛周围穴位,闭眼休息片刻。
       2。下班后尽量不做近距离工作(不上网),去健身,运动,户外活动。晚上用热水泡脚。 3。双休日,走出去,郊游,做家务活动,尽量不做用眼的事情,让眼睛充分休息。 4。案头备有滴眼液——润洁,润舒,珍视明,新乐敦。。。都可以,每日滴眼2次。
       你的情况很普遍,呵呵,时代病。所谈情况仅供参考。
    安惠医师 | 2009-11-06 20:17:07 324 196 评论
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  • 2009-11-06 16:36:46
  • 建议服用乐盯叶黄素软胶囊。
    乖乖怪怪 | 2009-11-06 16:36:46 296 202 评论
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  • 2009-11-05 22:39:36
  • 估计你的电脑是台式机,且显示屏是旧式的方体显示器,你出现的问题就是它引起的,当初我学电算化时就出现过你的现象,不论什么药物治疗都无效,后来没有学电算化,才逐步恢复过来.一打听,原来是显示器的辐射和光引起.
    szdpyk | 2009-11-05 22:39:36 309 199 评论
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  • 2009-11-05 22:31:15
  • 做眼保健操挺有用的
    萧瑟秋风9999 | 2009-11-05 22:31:15 293 202 评论
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