11岁的孩子个子不高怎么办

我觉得孩子现在正在长身体的时候，父母给他补充营养还是来得及的。首先你说孩子的个子不高，有遗传但是只要后天的饮食营养调理的好，孩子长高也是大有希望的。锌对于小孩的身体成长很重要，你说他晚上有磨牙，可能是缺锌。孩子缺少锌和钙对他的成长各方面影响很大的。我建议你们最好带他去妇幼保健医院做个微量元素检查，就一清二楚了，医生会根据结果结合孩子的自身情况做最好的解答。毕竟孩子的未来最重要。

多吃点菠菜  含铁比较高  容易长高  要多做一些适当的运动   比如说跑步  打篮球之类的

【1】才十一岁男孩子正处在身体发育的起始时期，不必担心和着急他的身高问题，因为他还有至少十年的生长发育时间嘛。 
【2】运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。放手让他跑跑跳跳的就可以了。问题的关键还是如何补充充足的营养！ 
【3】身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养...

【1】才十一岁男孩子正处在身体发育的起始时期，不必担心和着急他的身高问题，因为他还有至少十年的生长发育时间嘛。 
【2】运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。放手让他跑跑跳跳的就可以了。问题的关键还是如何补充充足的营养！ 
【3】身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。 
【4】喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。 

磨牙一般是有寄生虫的表现吧。要长高无外乎两点，第一增加营养，第二增强运动。