各位热心的心理师，大家好，我是一个强迫症患者，现在一直用森田理论自疗，但感觉还是反复很严重，过一段时间好些，一段时间差些，这种状态有七八年了。今天我感觉病又犯了。
症状的主要表现是，追求完美，放不下，曾经尝试了多种方法，用一种生活态度尝试一时间后， 后来突然感觉生活又不完美了，总是在不断的找方法， 直到有一天把森田当一种执着，痛苦到了极点，希望得到大家的帮助，谢谢！ （表现，比如说学习时，遇到了一个不重要的知识点，而精力和时间来不及，还是要去学习，这样心理痛苦呀，如果不去学习这个知识点，总感觉缺少了点什么，心理不完美了，不把这个问题解决好，就一下就不想学习了，我的症状主要是学习方面，有时生活方面的也会出现些，一般出现此状态时，我就拼命的找方法，找森田理论看，体会顺其自然是什么样的，最后总结出一个理论，在心中想像一下，如果觉得好，就在心中结合生活经验检验一下，然后当作以后的总的理论指导，一直到用它再了指导不了生活了，又非常痛苦和焦虑了，我又拼命的找，并且担心怀疑这次找到的又和上回一下，求而不得好痛苦呀，我上回用的理论是放弃，无论什么情况下放弃，即使天塌下来，也要如此，坚持了一段时间， 又感觉不完美了，把放弃当作一种理论了，去想，什么是放弃，怎么是放弃，好像又陷入了理论的泥潭，今天我看了森田一天，感觉没有什么好的理论指导了，又感觉放弃才是好的，只是没有做到而已， 只是没有完全坚持下来而已， 同时又怀疑自己的想法是不是对的，请问，我能用这个理论坚持下去吗？ （放弃就放弃了，天塌我也不管了），有没有什么标准的？
