我这段时间在进行牙齿美容，先是拔牙，每天三餐都是喝粥，半个月下来，我居然减了8斤。以前是96斤，现在只有88斤了。看样子喝粥不错，我喝的是皮蛋瘦肉粥，也不乏营养。此外搭配一些水果更好。
我曾经一个月瘦了二十多斤，当时每日早起一杯温的白开水，然后半小时后吃早饭，一般规律是早饭吃的饱，午饭吃的好，四点以后什么也不吃，中间再穿插吃一些蜂蜜水啊，复合维生素啊什么的，晚上下班后，进行一个多小时的有氧运动和四十五分钟的形体拉伸，然后做个Spa，睡觉时间是晚上十点半到早上六点，就这样，我从原来120多斤减到100斤。 不过每人的体质和胖的原因都不同，我觉得减肥最重要的是对症下药，要减出健康。
快速减肥很伤身体，而且容易反弹。
用白醋加蜂蜜等量,一日两餐饭后立即饮一杯,效果显著
实际上各种减肥方法就是控制自己的食欲，我一个朋友一个月都不吃饭，饿了就吃苹果，瘦了15斤，不过很伤身体，如果不是万不得已，不要试！
减肥是一个长期的过程，不可能一下瘦那么多的，否则会影响身体。要注意饮食，以水果蔬菜为主，配合适量的运动，一定要坚持，这样才会瘦。
一个月瘦20斤！你不要命了？ 其实一个月瘦5斤才是最健康的 坚持运动+合理的饮食
我上个月减了14斤.我每天早上吃3粒唯亭加个煮鸡蛋,然后午饭吃一个苹果加杯酸奶.晚饭是不吃的.这样效果是很明显.不过我明显觉得自己的身体现在很差.所以我不推荐你这样,我还是觉得多多运动,健康的减肥比较好.
只要很努力很努力就可以了，要靠意志力 我也是，一起努力把。/。
你这种想法太恐怖了，要是能瘦下来肯定人的健康也就会出问题的！
