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余光恐惧症

余光恐惧症能治好吗?

余光恐惧症能治好吗,我好痛苦

全部答案(共5个回答)

    2018-10-16 10:04:57
  • 你存在明显的社交恐怖症建议于精神科就诊,选用抗焦虑药物合并心理治疗,5-HT、去甲肾上腺素与多巴胺均可能出现异常
    你永远是我得那片圣地 | 2018-10-16 10:04:57 90 47 评论
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  • 2014-09-30 21:22:19
  • 注意力集中在余光上可能意味着“正视”的能力不足,那么这个找到这个不足并且修复他也许就可以解决了。但是这应该不是一项舒服的选择,想要接受治疗就要做好吃苦的准备。
    心理师王继正 | 2014-09-30 21:22:19 536 305 评论
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  • 2014-09-30 11:34:43
  •   我的余光强迫症已经好了,我把我的经验给你,希望对你有益。
    眼神余光是心理正常反应,不论你以什么目光看人都是本能反应,不会伤害到任何人,也不会使人不适,。通常情况下与人对视不要超过3秒或四秒,因为超过3秒或4秒,任何人都会不舒服。。
      不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键。
       心病还须心药医,用药物治疗强...

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      我的余光强迫症已经好了,我把我的经验给你,希望对你有益。
    眼神余光是心理正常反应,不论你以什么目光看人都是本能反应,不会伤害到任何人,也不会使人不适,。通常情况下与人对视不要超过3秒或四秒,因为超过3秒或4秒,任何人都会不舒服。。
      不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键。
       心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 在强迫症中,一切的心理反抗,或者是转移注意力,都是没有效果的 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。
      又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。 再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。
      什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下,世上存在完美吗??答案显然是肯定的,没有!! 所以当自然、现实是不完美的,而你又去强求做到十全十美,结果一定会是矛盾痛苦的! 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上也会出现的,只不过当事人不在意罢了。
      而强迫症患者由于怕这种思维的出现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因,强迫症患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战斗,并且战胜它。
       不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过。追求完美诚然是好事,但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢?答案是没有。
      只要是人,就没有谁能达到绝对完美的,我们人的理性是有限的,你无法穷尽所有意外,那是上帝才能做到的事。所以,顺其自然,为所当为吧,不要被它占据了你的思绪,将它放置在你心中的一个角落,不要去触碰它,即使有时不小心又触碰了它,也不要担心,继续做自己该做的事,不要管它是否回到了那个角落,慢慢的你会平息下来。
       当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。
       强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在,把心放平顺其自然,症状才会慢慢的消失。 为什么很多强迫症患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。
      学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长久做下去,强迫症是可以完全治愈的。  还有一点就是强迫症是任何人都有的,有些人轻有些人明显一些。 你应该认真琢磨我给你的这些建议,刚开始做的时候会很痛苦,一般会有3---6个月的调整痛苦期。
      以上按我说的坚持两三个星期之后,你就会发现自己的变化。 日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。 。
    暗淡的目光只因失缺了你 | 2014-09-30 11:34:43 549 302 评论
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  • 2014-09-30 10:15:50
  • 如果有一些强迫观念或强迫行为,不影响自己正常生活,同时能够自我调整转移,可以不必药物干预治疗。如果影响了社会功能,还适应找心理精神医生诊断治疗。
    夏艺同学 | 2014-09-30 10:15:50 535 305 评论
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  • 2014-09-30 10:07:47
  •   你好,这个在视线恐惧症里属于并不严重的啊,是你对自己的余光的后果的担心给自己带来的压力比较大,实际上,我们的正常视野是包括了余光的,只是大脑的处理我们的视野的时候,平常都是屏蔽掉无用的信息的,那么你一开始在一些场合里,余光看到的内容被强化了,有可能带来一定的指责,但更多的可能是自我的兴奋或怀疚去强化了这个效果,然后慢慢的,一种可能是追求这种兴奋,更多的可能是担心看到这对象或...

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      你好,这个在视线恐惧症里属于并不严重的啊,是你对自己的余光的后果的担心给自己带来的压力比较大,实际上,我们的正常视野是包括了余光的,只是大脑的处理我们的视野的时候,平常都是屏蔽掉无用的信息的,那么你一开始在一些场合里,余光看到的内容被强化了,有可能带来一定的指责,但更多的可能是自我的兴奋或怀疚去强化了这个效果,然后慢慢的,一种可能是追求这种兴奋,更多的可能是担心看到这对象或部位会带来的后果被放大了,这个时候,你的潜意识了,就把余光看到的这个部分定义为有用的,要通知你的,然后就反复被强化,最后导致自己对余光的特别敏感。
      这个是基本的可能原因,那么从脱敏来说,还是回到接受自己、放松自己,然后,把带来担心的内容分级,我还是打个比方,从最不恐惧的到最恐惧的,我们要分10个级别,那么,依次是余光看到一扇门、然后是看到一只猫、然后是父母、然后是同学、然后是女同事的背影、然后是女同事的背影、然后是女同事的侧影、然后是女同事的正面、然后是女同事的脸、然后是女同事的胸、然后是女同事衬衫两颗纽扣中走光部分、然后是女同事的生殖器部分(严格所,这个是针对视线恐惧症中的余光强迫症的脱敏法的目标分类,你可以根据实际情况去划分的,大部分人到女性胸部就结束了),一步一步,让自己接受,余光看这个是没有影响的,正常的,从门开始,一级一级接受,因为,余光和斜视或者偷窥是两个概念的,余光是本能而被自己放大并假性变成重视或称焦点的对象,实际上,你真正的焦点,并没有在这里,只是你担心人们发现你焦点在哪里。
      希望我的回答对你有帮助。
    CS青龙石 | 2014-09-30 10:07:47 549 302 评论
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