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晚上失眠,而且还感受到自己的心跳

这几天晚上老是失眠,一躺床上感觉一点困意也没有,还感觉特精神,闭上眼吧脑袋就很乱,老想事情,特别乱唉。而且,安静下来,不管什么睡姿,我都能感受到心脏的跳动,特难受。以前睡觉都没感受到心跳过,我最近也在吃减肥药,是不是跟吃减肥药也有关系啊。但是我测了我的心率是每分钟70次左右,好

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这几天晚上老是失眠,一躺床上感觉一点困意也没有,还感觉特精神,闭上眼吧脑袋就很乱,老想事情,特别乱唉。而且,安静下来,不管什么睡姿,我都能感受到心脏的跳动,特难受。以前睡觉都没感受到心跳过,我最近也在吃减肥药,是不是跟吃减肥药也有关系啊。但是我测了我的心率是每分钟70次左右,好像是挺正常的啊。有什么好的简单易行的办法治疗失眠啊(非药物),另外心跳感受强是怎么回事啊。我吃的减肥药吃了9天了,是那个韵姿芦荟减肥胶囊。前几天还没事呢。郁闷啊

好评回答

2009-09-21 09:11:01
xiaridefe_ie999 |2009-09-21 09:11:01 108 36 评论
多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
 每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安美宁等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠
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