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经常上班的时候想哭怎么办

经常在上班的时候,会经常没事做,会乱想事情。就算不乱想也会莫名地难过,甚至突然就会自己流泪。但是上班的时候肯定是不想让别人看到的了。有时候真的很想很想哭,但是不能哭出来,可是哽着的感觉也是很难受,也想找个地方哭出来会舒服,但是毕竟在上班~~~~

这种感觉真的好难受。

好评回答

2009-09-14 18:59:53
wingweng |2009-09-14 18:59:53 720 420 评论
     vuepvfdt_kckgb,你好!从我以前学过的心理知识来解释,你的情况属于焦虑、抑郁前期,即是你的精神目前处于亚健康状态。你是否还有其他的症状呢?像食欲减退或急增、失眠、经常做梦、情绪易阴郁或暴燥等。若学生有学习恐惧症,大多表现为惧怕上学或上学后不自主的流泪、食欲减退等,脱离环境后症状减轻。
  若你有上述相同症状,请积极面对,探寻造成的原因。像对工作环境(办公条件、人际关系、自己所负责的工作)的不适应、压力、家庭环境及自身健康状况等。 以下对改善症状提点建议: 第一,想哭的话就找个自己认为适合的场所大声哭出来,彻底地,然后积极寻找原因; 第二,揪出原因后,积极改善,找个你认为信得过、可以倾诉的人谈话或找个地方自己与自己辩论一番,好好发泄一下; 第三,多做运动,帮助改善新陈代谢,若体液酸化或身体里积聚太多废物,也会对精神造成很大影响; 第四,对吃悦性食物,像香蕉就是很好改善情绪的食物,能让你感到愉悦; 第五,睡好觉,好眠能让自己精力充沛、思路清晰,也能提高新陈代谢; 第六,好好计划一天的生活,保持积极的生活态度。
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     vuepvfdt_kckgb,你好!从我以前学过的心理知识来解释,你的情况属于焦虑、抑郁前期,即是你的精神目前处于亚健康状态。你是否还有其他的症状呢?像食欲减退或急增、失眠、经常做梦、情绪易阴郁或暴燥等。若学生有学习恐惧症,大多表现为惧怕上学或上学后不自主的流泪、食欲减退等,脱离环境后症状减轻。
  若你有上述相同症状,请积极面对,探寻造成的原因。像对工作环境(办公条件、人际关系、自己所负责的工作)的不适应、压力、家庭环境及自身健康状况等。 以下对改善症状提点建议: 第一,想哭的话就找个自己认为适合的场所大声哭出来,彻底地,然后积极寻找原因; 第二,揪出原因后,积极改善,找个你认为信得过、可以倾诉的人谈话或找个地方自己与自己辩论一番,好好发泄一下; 第三,多做运动,帮助改善新陈代谢,若体液酸化或身体里积聚太多废物,也会对精神造成很大影响; 第四,对吃悦性食物,像香蕉就是很好改善情绪的食物,能让你感到愉悦; 第五,睡好觉,好眠能让自己精力充沛、思路清晰,也能提高新陈代谢; 第六,好好计划一天的生活,保持积极的生活态度。
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其他答案(共5个回答)

    2009-09-15 14:37:54
  •   想哭就哭吧!哭玩后,在想想自己美好的事情
    进口轴承 | 2009-09-15 14:37:54 689 428 评论
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  • 2009-09-14 16:54:52
  • 建议你吃点归脾丸,或者是补中益气丸,都可以了。
    woshimimi | 2009-09-14 16:54:52 686 428 评论
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  • 2009-09-14 16:41:04
  • "经常在上班的时候,会经常没事做,会乱想事情。就算不乱想也会莫名地难过,甚至突然就会自己流泪。"
    对现在的工作不满意么?不喜欢就换一个工作,做点自己喜欢的,注意力集中的时候就不会乱想了。有空的时候多做些运动,当是发泄。多找些朋友说说话,没有就找网友,反正网上大家都不认识,不会泄密什么的。主要是调整心情,对吧?
    nj0429 | 2009-09-14 16:41:04 718 422 评论
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  • 2009-09-14 16:25:12
  • 建议去找个心理医生咨询一下。
    abc6866 | 2009-09-14 16:25:12 685 428 评论
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  • 2009-09-14 16:23:12
  • 那就哭啊 哭出来舒服点 找个没人的地方哭
    shazong | 2009-09-14 16:23:12 687 428 评论
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