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每天头痛

每天昏昏沉沉,提不起精神

每天精神不好,做事集中不了精神,老是健忘,每天很想睡觉,眼睛都睁不开,头痛脑子一片空白
youyou | 2009-08-23 21:49:34

好评回答

2009-08-23 21:55:49
指间De羽毛 |2009-08-23 21:55:49 442 269 评论
第一,注意睡眠质量. 
第二,睡觉前不要想太多的问题,这样容易造成精神压力. 
第三,要劳逸结合,适当的锻炼一下身体. 
第四,多做深呼吸. 
第五,给自己明确的理想目标,这样有意志上的紧迫感. 
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其他答案(共3个回答)

    2009-08-24 13:02:37
  • 闭着眼,听音乐,大声的喊叫出来!
    把自己的压抑释放出来就好多了!
    
    shineking | 2009-08-24 13:02:37 426 277 评论
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  • 2009-08-23 22:29:14
  • 是不是精神压力过大
    神经衰弱
    放松自己
    华生 | 2009-08-23 22:29:14 427 277 评论
    0/300
  • 2009-08-23 21:56:33
  • 是不是脑萎缩,如果是我有法
    wywyywyy | 2009-08-23 21:56:33 429 279 评论
    0/300

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