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女人掉头发要吃什么

女人怀孕前要吃叶酸,那男的也要吃吗?

女人怀孕前要吃叶酸,那男的也要吃吗?

好评回答

2009-08-23 09:42:07
活力灵芝草 |2009-08-23 09:42:07 207 108 评论
未孕之前,夫妻同时补充叶酸对将来宝宝生长更好。注意你老公必须从怀孕前一个月开始服用。怀孕后你再吃三个月就可以了,孕后你老公就不必吃了。 


也可平时多吃些青菜水果来补充人体需要的维生素以及叶酸等。 

比如以下食物: 

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 
   
  新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、...

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未孕之前,夫妻同时补充叶酸对将来宝宝生长更好。注意你老公必须从怀孕前一个月开始服用。怀孕后你再吃三个月就可以了,孕后你老公就不必吃了。 
也可平时多吃些青菜水果来补充人体需要的维生素以及叶酸等。 
比如以下食物: 
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 
   
  新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 
   
  动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 
   
  豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 
   
  谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 
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其他答案(共2个回答)

    2009-09-02 10:21:42
  • 要吃的.男的只要在怀孕前吃就可以了.
    当时我老公和我一起吃的优生妈咪的叶酸片.因为只有优生妈咪的叶酸有男性专用叶酸的.
    小丫头 | 2009-09-02 10:21:42 194 114 评论
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  • 2009-08-23 07:33:54
  • 男的不用吃叶酸。
    富含叶酸的食物:
    绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 
    新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 
    动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 
    豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 
    谷物类大麦、米糠...

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    男的不用吃叶酸。
    富含叶酸的食物:
    绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 
    新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 
    动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 
    豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 
    谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
    核桃油里也含有叶酸
    
    谢瑶环 | 2009-08-23 07:33:54 207 110 评论
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