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心情总是烦躁爱发脾气

心情不好时,该怎么办?

最近心情特别烦躁,看谁都不顺眼,看谁都想发脾气,该怎样改变这种状况?
翠竹 | 2005-06-15 09:51:26

好评回答

2005-06-15 10:11:44
知为 |2005-06-15 10:11:44 689 397 评论
我也一样,不过不要真的付诸行动,伤害别人的同时也让自己的处境变得更糟。
我很理解这样的日子不好过,不过好走的都是下坡路,能自制的人才可以掌握别的。
看山观海可以让人心胸开阔,没有时间就找些图片来看看。
听听音乐,听听恩娅,莫扎特。
还有静下心,看看别人的烦恼,帮帮别人,送人玫瑰手犹留香。
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其他答案(共6个回答)

    2018-11-01 20:52:35
  • 你好;可能是焦虑症,此病是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗。治疗;给以适量的抗焦虑药物。胰岛素低血糖疗法有镇静作用,当焦虑症状与忧郁症状同时存在时,三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用。
         建议:
         1、建议多喝水,适度运动,保证体循环通畅;
         2、结合自己症状,可以去当地看看中医,看看舌脉,仔细辨证...

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    你好;可能是焦虑症,此病是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗。治疗;给以适量的抗焦虑药物。胰岛素低血糖疗法有镇静作用,当焦虑症状与忧郁症状同时存在时,三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用。
         建议:
         1、建议多喝水,适度运动,保证体循环通畅;
         2、结合自己症状,可以去当地看看中医,看看舌脉,仔细辨证一下,和一段时间汤药,调理一下你的身体;
         3、因时间少油腻、甜食的摄入。
    回忆中缺一份 | 2018-11-01 20:52:35 108 72 评论
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  • 2005-06-15 14:15:03
  • 朋友啊
    austin | 2005-06-15 14:15:03 654 405 评论
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  • 2005-06-15 13:30:36
  • 每个人都这样的时候。
    想些开心的事,或是用心的做事情,当然最好的办法是,找个可以听你聊天的人,把它说出来,让朋友一起分享你的不开心。千万不能想到睡觉,这个时候你会想更多不开心的事情。
    小叶子 | 2005-06-15 13:30:36 672 403 评论
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  • 2005-06-15 10:55:46
  • 每个人都会有这样的时候,选择自己喜欢的事情去做。吃一些放松心情的食物,和好友聊聊,逛街,都是不错的选择。
    雨季风情 | 2005-06-15 10:55:46 673 403 评论
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  • 2005-06-15 10:34:37
  • 睡觉、休息、查一下血压、再细想想,看到底是什么让自己焦躁不安!
    达人幸福 | 2005-06-15 10:34:37 653 405 评论
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  • 2005-06-15 10:12:54
  • 因为种种的原因!!!每个人都有心情不好的时候!!!当我心情不好时,最有效的方法是找朋友闲聊!或倾诉!!!或做一些平时想做但却没做的事情!或静下心来看看书.时尚杂志都可以!!且记不可一个人独处!!!!
    congqianyihou99 | 2005-06-15 10:12:54 670 402 评论
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