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慢性疲劳综合症

我不知道自己是否是患上的慢性疲劳综合症,在这两年里,我睡前一个小是总是在数锦羊,有时关夜醒来就很难再睡着,身体总是很痛,好像每个部位都在抗议一样,吃了很多药,也看了医生,但都没有什么效果:现在我的症状是:背痛,肩痛:腰椎盘突出,胃病,小腿很经常抽筋,精神很不好,总是感觉生活没什么希望,很不想活,总是觉得很累,无论是在精神上还是身体上,走路走一个下午的话,感觉腿部很重,晚上睡觉就更加难入入睡了,不知道该怎么办,
米*** | 2009-08-02 10:27:05

好评回答

2009-08-02 16:37:25
轻*** |2009-08-02 16:37:25 85 28 评论
后背去刮痧吧,感觉会好很多。另外再买个洗脚的盆每晚泡脚泡到微微发汗。至于失眠,跟心情也有关,睡前尽可能的让自己放松,泡脚本身也有利于睡眠。前一阵我失眠时医生也开了很多药,不过我没吃,我更相信自己,身体既然提出了抗议,那就要自己找找原因,等你自己能让自己舒服的时候,一切都回好起来的。
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其他答案(共2个回答)

    2009-08-02 13:59:04
  • 多运动,注意作息时间
    三*** | 2009-08-02 13:59:04 49 36 评论
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  • 2009-08-02 11:22:33
  •  按照医学界的说法,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样,现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。 
    谁是容易亚健康的人? 
    
        1.精神负担过重的人; 
    
        2.脑力劳动繁重者; 
    
        3.体力劳动负担比较重的人; 
    
        4.人际关系紧张、造成负担比较重的人; 
    
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     按照医学界的说法,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样,现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。 
    谁是容易亚健康的人? 
    
        1.精神负担过重的人; 
    
        2.脑力劳动繁重者; 
    
        3.体力劳动负担比较重的人; 
    
        4.人际关系紧张、造成负担比较重的人; 
    
        5.长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激); 
    
        6.压力大的人; 
    
        7.生活无规律的人; 
    
        8.饮食不平衡、吸烟酗酒的人。 
    
    亚健康的后果? 
    
        亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病。包括:心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降,倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题,所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,不会有生命危险。但如果碰到高度刺激,如熬夜、发脾气等应激状态下,很容易出现猝死,就是“过劳死”。 
    
        “过劳死”——是一种综合性疾病,是指在非生理状态下的劳动过程中,人的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳淤积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态。(含笑)   
    
    1*** | 2009-08-02 11:22:33 84 31 评论
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