一般来说，不吃早饭出于两种目的，节约时间和减肥。可是研究表明，不吃早饭的结果比肥胖更为严重，会诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。不吃早餐还会使人在午饭时不知不觉吃下过多食物而导致肥胖，并使机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。对女性来说，不吃早餐会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。 建议 每天早起床半小时，养成按时吃早饭的习惯，有了充足的能量供应，保证你一天神采奕奕。
一定要吃,而且早餐的营养一定在占到全天所需营养的50%以上才好!所以早餐一定要吃高营养的食物!!!
不吃早饭容易得胃炎、胆结石等消化系统疾病，还是多少吃点的好。
吃吧!为什么对自己都不好点呢?哪有不让马儿吃草,又让马儿跑得快的理呢.一天辛勤生活的启动源源,不能忽略了.
1.人体的营养主要是从三餐中得到。 2.不吃早餐易得胆结石。 3.不吃早餐会使午餐多食，加重胃肠负担。 4.不吃早餐会使身体长胖。 5.不吃早餐会促使胃肠功能衰退。 6.不吃早餐易得胃病。 7.少餐量、多餐次，可防止肥胖。 8.从晚餐到第二天早晨，经过十几个小时，身体缺少能量，所以早餐必吃，保持精力充沛。
答：简单来说就会变笨。 早餐是一整天的动力来源。第一早上到中午的工作时间是最长的。而且经过一个晚上，一顿好的早餐有利于脑部补充和更快更好地投入到工作中。所以长时...详情>>
