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天气炎热,心情烦躁,老是感觉很累,没精神,请问怎样才能改善这种情况呢?
睡觉 听歌
锻炼身体. 或者找事情分神.
不良情绪的产生,总是有原因的。只有找出导致不良情绪的真正原因,才能采取相应的解决措施,因为没有一种方法可以解决所有的烦躁情绪,您说是不是?