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后半夜醒来睡不着

我只要一到十点就想睡。到了后半夜一醒我就怎么也睡不着了。


      		
物物 | 2009-06-05 08:11:57

好评回答

2009-06-06 10:02:30
bobo |2009-06-06 10:02:30 77 12 评论
睡眠和身体状况及心理状态很有关系。
一方面可调整下自己的心理,如果工作生活有压力,可以适当找机会旅游或是多听些优雅的音乐。另一方面想下是否自由身体有哪些不舒服,检查下自己是否有某些慢性疾病,比如胃炎之类。人还有亚健康状态,可以通过加强锻炼来消除。
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