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有哺乳经验的母亲请进

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怎样让哺乳的母亲的乳汁更多?现在天气热了,吃的少了,可是哺乳的母亲还要给孩子营养,什么样的食品可以增加乳汁呢?

全部答案

  •   加强母乳喂养的频率,消除紧张情绪 放一曲孕期听过的胎教音乐,让母亲和宝宝重温往日的温情。   进补催乳饮食   乳量的多少,与妈咪的营养有直接关系,产后应供给高蛋白、高热量、高维生素饮食,多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食,对产后缺乳非常有效,妈咪可根据自己的喜好,任意选用。
         鲤鱼粥   鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤。   花生大米粥   生花生米(带红皮)100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次喝完,连服3天。
         猪骨通草汤   猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,...全部

      加强母乳喂养的频率,消除紧张情绪 放一曲孕期听过的胎教音乐,让母亲和宝宝重温往日的温情。   进补催乳饮食   乳量的多少,与妈咪的营养有直接关系,产后应供给高蛋白、高热量、高维生素饮食,多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食,对产后缺乳非常有效,妈咪可根据自己的喜好,任意选用。
         鲤鱼粥   鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤。   花生大米粥   生花生米(带红皮)100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次喝完,连服3天。
         猪骨通草汤   猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入少许油,1次喝完,每日1次,连服3~5天。   黄花炖瘦肉   干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂后做菜佐餐。
      也可用同量的黄花菜与猪蹄,同煮食用。必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效。   药物治疗 。收起

    1***

    2005-06-09 14:52:19

  • 酒粮打鸡蛋 鲫鱼汤

    酒粮打鸡蛋 鲫鱼汤 收起

    搓***

    2005-06-22 22:14:16

  • 猪骨头炖花生米效果很好!

    猪骨头炖花生米效果很好!收起

    蓝***

    2005-06-20 19:24:38

  • 多喝汤,花生炖猪手不错。

    多喝汤,花生炖猪手不错。收起

    l***

    2005-06-10 08:53:44

  • 海带汤,可以跟排骨一起煮。

    海带汤,可以跟排骨一起煮。收起

    y***

    2005-06-09 22:33:38

  • 听老人说吃生花生米下奶很快

    听老人说吃生花生米下奶很快收起

    然***

    2005-06-09 21:11:21

  • 我在哺乳培训时,营养师说要吃清淡有营养的饮食,最好不吃甜食及油腻食物,以免堵塞乳腺,尽可能补冲奶制品,这样可为你和宝宝提供充足的钙源,母乳里的钙宝宝最易吸收,喝妈妈专用奶粉最好,比喝汤汤水水更见效。祝愿宝宝健康成长!

    我在哺乳培训时,营养师说要吃清淡有营养的饮食,最好不吃甜食及油腻食物,以免堵塞乳腺,尽可能补冲奶制品,这样可为你和宝宝提供充足的钙源,母乳里的钙宝宝最易吸收,喝妈妈专用奶粉最好,比喝汤汤水水更见效。祝愿宝宝健康成长!收起

    a***

    2005-06-09 15:12:58

  • 我们这里有个专做月子汤的,中央台还采访过她呢。她做月子汤很有经验的。其中要下奶最好的是牛鼻子汤,就是用牛的鼻子炖的汤,我开始不敢喝,后来为了宝宝尝了尝,还好没什么味道。吃一次就有效果了,很管用哦,但不能喝老母鸡汤,会回奶的,可以喝公鸡汤。还有,酒酿打蛋花,我当时不知道吃了多少呢,蔬菜中丝瓜是通奶的。这些都不油腻挺适合夏天的。

    我们这里有个专做月子汤的,中央台还采访过她呢。她做月子汤很有经验的。其中要下奶最好的是牛鼻子汤,就是用牛的鼻子炖的汤,我开始不敢喝,后来为了宝宝尝了尝,还好没什么味道。吃一次就有效果了,很管用哦,但不能喝老母鸡汤,会回奶的,可以喝公鸡汤。还有,酒酿打蛋花,我当时不知道吃了多少呢,蔬菜中丝瓜是通奶的。这些都不油腻挺适合夏天的。收起

    Y***

    2005-06-09 14:47:15

  • 妈妈可以经常尝试喝甲鱼炖.鲫鱼炖的汤水,最好搭配蔬菜喝,下奶效果很明显的.多让孩子吸吮,会促进乳汁的分泌.我生完孩子后就是喝了老爸亲手熬制的甲鱼和鲫鱼汤,奶下得特别快,现在孩子14个月了,乳汁分泌还很好,另外母乳喂养的妈妈平时饮食要注意荤素搭配平衡,这样才能保证乳汁的质量,生冷辛辣的食物尽量避免吃,韭菜最好慎用,因为它有回奶的作用。

    妈妈可以经常尝试喝甲鱼炖.鲫鱼炖的汤水,最好搭配蔬菜喝,下奶效果很明显的.多让孩子吸吮,会促进乳汁的分泌.我生完孩子后就是喝了老爸亲手熬制的甲鱼和鲫鱼汤,奶下得特别快,现在孩子14个月了,乳汁分泌还很好,另外母乳喂养的妈妈平时饮食要注意荤素搭配平衡,这样才能保证乳汁的质量,生冷辛辣的食物尽量避免吃,韭菜最好慎用,因为它有回奶的作用。收起

    2005-06-09 14:01:08

  • 多喝汤,鲫鱼汤,蹄膀汤什么的,多吃虾。但不要喝黑鱼汤和鸽子汤,会回奶的。

    多喝汤,鲫鱼汤,蹄膀汤什么的,多吃虾。但不要喝黑鱼汤和鸽子汤,会回奶的。收起

    x***

    2005-06-09 14:00:23

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