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请问如何快速减去腰腹部的赘肉？最有效的办法有哪些？

请问如何快速减去腰腹部的赘肉？最有效的办法有哪些？还请各位朋友多多指教！请问如何快速减去腰腹部的赘肉？最有效的办法有哪些？还请各位朋友多多指教！

小*** | 2009-05-09 10:41:31

好评回答

z*** |2009-05-09 10:46:46 33 4 评论

仰卧起坐
我最近肚子也大了起来，现在每天都坚持仰卧起坐60-100下
做了10来天 有点效果了

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其他答案（共2个回答）

转呼啦圈啊，跳肚皮舞！反正就是乱扭拉！
 会减卡路里的！

1*** | 2009-05-09 11:11:08 20 13 评论

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增加运动,消耗身体热量是主要的,同时配合仰卧起坐、转腰、压腰等多项辅助运动会有效果的.

**** | 2009-05-09 10:51:47 18 12 评论

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