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早上起床喝什么好?

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早上起床喝什么好?

每天早晨起床以后,第一件事我都要喝温白开水,可是有的朋友说要喝蜂蜜水,又有人说要喝淡盐水,搞的我很迷茫,不知道到底哪个好?

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好评回答
  • 2009-04-26 18:43:13
    呵呵!早上一杯白开水.主要是一个人在晚上睡一觉起来时.身上缺水.喝一杯温开水的话.可以让水份迅速恢复.蜂蜜水.主要是美容养颜.治渴恢复体力的.如果你喜欢运动的话.建议你早上起床时喝杯淡盐开水. 运动过后在喝一杯.因为运动过后身上将缺失大量盐份.希望这些建议对你有所帮助.

    159854...

    2009-04-26 18:43:13

其他答案

    2009-05-03 17:37:09
  • 室温下的白开水或加点蜂蜜
     
    

    160961...

    2009-05-03 17:37:09

  • 2009-04-27 00:18:21
  • 早上起床喝半杯凉白开是最好的、、、70°以下也可以。。。

    tianti...

    2009-04-27 00:18:21

  • 2009-04-26 22:08:15
  • 喝白开水最好,因为白开水能使身体新陈代谢最快。

    159438...

    2009-04-26 22:08:15

  • 2009-04-26 20:03:43
  • 喝一瓶啤酒。液体面包啊。

    神之玉玺

    2009-04-26 20:03:43

  • 2009-04-26 19:41:26
  • 习惯每天喝凉白开……

    160773...

    2009-04-26 19:41:26

  • 2009-04-26 18:36:22
  • 我来学习学习

    qq5246...

    2009-04-26 18:36:22

  • 2009-04-26 18:32:21
  • 应该喝温白开水,它可以帮助你清洗肠道,有通便的作用。可以解决便秘,皮肤发黑,有美容和减肥的功效!

    160712...

    2009-04-26 18:32:21

  • 2009-04-26 18:08:12
  • 答案当然是白开水,楼上的朋友们已经答的差不多了。我只想针对刷牙前还是后喝做个阐述:
    人睡了一夜,体内水分由于生理上的散发而减少,晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分,另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃,有利于胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用,水很快被肠粘膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生,这对于中老年人来说尤为重要。清晨起床饮一杯白开水,还能湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。晨起先饮水,对机体既是一次极大的补偿,又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。
    

    160317...

    2009-04-26 18:08:12

  • 2009-04-26 17:42:05
  • 早上起床喝白开水就可以了。这样有助于尽快的排出体内的毒素,要长期坚持!

    gaochu...

    2009-04-26 17:42:05

  • 2009-04-26 17:40:53
  • 最好先喝温开水!等一会儿,再喝蜂蜜水!!

    太平洋

    2009-04-26 17:40:53

  • 2009-04-26 17:38:48
  • 喝纯奶牛的奶////////

    160771...

    2009-04-26 17:38:48

  • 2009-04-26 17:28:44
  • 其实喝那个都是可以的,就好是温的。因为是女生,我更建议喝蜂蜜,因为蜂蜜还有美容的功效。

    文文

    2009-04-26 17:28:44

  • 2009-04-26 17:16:03
  • 早晨起来后空腹喝一杯蜂蜜,一定是凉白开水,否则会破坏蜂蜜的原有营养,既美容又洗肠。

    yingyu...

    2009-04-26 17:16:03

  • 2009-04-26 16:55:17
  • 喝白开水最好,早餐时喝牛奶才最好。

    竹于山

    2009-04-26 16:55:17

  • 2009-04-26 16:48:40
  • 喝白开水、这都不用去证明了、都快成公理了!

    160738...

    2009-04-26 16:48:40

  • 2009-04-26 16:40:09
  • 喝温开白水好.

    可口可乐

    2009-04-26 16:40:09

  • 2009-04-26 16:14:34
  • 最好是空腹吃水果!喝的话果汁!

    136466...

    2009-04-26 16:14:34

  • 2009-04-26 15:36:19
  • 白开水最好!!

    海子1977...

    2009-04-26 15:36:19

  • 2009-04-26 15:24:25
  • 白开水最好~

    160767...

    2009-04-26 15:24:25

  • 2009-04-26 15:07:04
  • 凉白开水最好

    116563...

    2009-04-26 15:07:04

  • 2009-04-26 14:59:47
  • 牛奶不能直接喝,白开水最好……

    159025...

    2009-04-26 14:59:47

  • 2009-04-26 14:46:58
  • 凉白开最好,成人每天早上饮1升,少年儿童递减。

    宝宝派

    2009-04-26 14:46:58

  • 2009-04-26 14:23:21
  • 我习惯每天早上喝一口醋,软化血管,对晨练的人有帮助。

    111D乐悠...

    2009-04-26 14:23:21

  • 2009-04-26 14:20:12
  • 当然是白开水的啦...

    洛上千栀

    2009-04-26 14:20:12

  • 2009-04-26 14:07:09
  • 你自己喜欢啊,你觉得什么方便又舒服又不关别人什么事。那些专家其实也是猜的啦。不然为什么世界上最长寿的人不是什么专家呢?
    你这样做人好累的。你不觉得吗?

    aiwen

    2009-04-26 14:07:09

  • 2009-04-26 14:04:10
  •  其实不同的身体素质需要喝不同的东西: 
    1. 胃不好起床喝一杯盐水能强化胃的功能(特别是胃痛的人) 
    2. 想促进胃的消化功能的可以在起床后喝一杯温开水 
    3. 如果想减肥的话就要喝一杯柠檬水 
    4. 低血压的话可以喝一杯橙汁 
    5. 前一天熬夜的话喝点牛奶(当然如果早上要上班再加杯特浓咖啡) 
    当然, 要开始一天的工作或学习在早上肯定要有顿丰富的早餐, 最佳的选择就是燕麦牛奶... 

    没有问题

    2009-04-26 14:04:10

  • 2009-04-26 13:41:47
  • 白开水200毫升左右,促进血液循环

    160184...

    2009-04-26 13:41:47

  • 2009-04-26 13:24:32
  • 早上起床后首先应喝一大杯温开水,以稀湿血液,(特别是老人)以防止马桶事件!

    shangx...

    2009-04-26 13:24:32

  • 2009-04-26 12:54:22
  • 我认为你以前喝温开水的习惯很好啊。祝你健康!

    127209...

    2009-04-26 12:54:22

  • 2009-04-26 12:29:56
  • 白开水是最佳选择,最好别在早上喝牛奶,容易犯困

    159406...

    2009-04-26 12:29:56

  • 2009-04-26 12:14:20
  • 感觉温开水好些吧。凉的太刺激肠胃了。

    凌小冬

    2009-04-26 12:14:20

  • 2009-04-26 11:50:11
  • 我觉得吧 啊 get up后应该先上厕所 .......
    

    122572...

    2009-04-26 11:50:11

  • 2009-04-26 11:27:41
  • 楼上说早上喝淡盐水,错误的啊,就喝白开水,不要喝过夜的,放的超过3天的纯净水也不能喝,已经没有营养了

    嫣丫

    2009-04-26 11:27:41

  • 2009-04-26 11:18:46
  • 淡淡的盐水,虽然味道不是很好,但它确实对身体很好哦!

    139688...

    2009-04-26 11:18:46

  • 2009-04-26 11:10:15
  • 喝温热的白开水最好。
    水温不要太冷,不然会刺激肠胃,导致肠胃不适。

    108954...

    2009-04-26 11:10:15

  • 2009-04-26 11:10:15
  • 牛奶,行不?

    YKShum

    2009-04-26 11:10:15

  • 2009-04-26 11:08:27
  • 早上要喝一杯温白开水,因为,在数小时的睡眠过程中,未饮水也未进食,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗很多水分,血液处于比较粘稠的状态,尽早及时补充水分,有助于冲洗胃肠,促进排泻有害物质,稀释血液,防止血液过于粘稠,对预防血栓形成和促进身体健康有一定作用。建议晨起后饮用一大杯(250—500毫升)温开水。推荐喝温白开水是因为它与果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料相比,不含人为添加的糖、酸和各种防腐剂、色素等,还可以尽量减少对胃肠的刺激。

    124007...

    2009-04-26 11:08:27

  • 2009-04-26 11:03:52
  • 喝一大杯水最好 本来过了一晚上身体通过皮肤和呼吸 就损失了不少水分 再这个时候补充一下对身体大有好处 
    而且必须是白开水 
    蜂蜜水 果汁 汽水 或其他饮料 都没有这么好的效果 
    

    160678...

    2009-04-26 11:03:52

  • 2009-04-26 11:03:02
  • 1、新鲜凉白开。
    2、柠檬水,也就是用热水泡一片新鲜柠檬片。
    3、蜂蜜水。
    4、不可以喝盐水。早是的血压最高,盐分的摄入会使血压增高。
    

    sophia

    2009-04-26 11:03:02

  • 2009-04-26 10:44:03
  • 喝凉白开水好

    160759...

    2009-04-26 10:44:03

  • 2009-04-26 10:43:50
  • 刷牙之后喝一杯白开水,最好是在25-30度之前,利于身体吸收和排除肠胃毒素。
  • 2009-04-26 10:40:43
  • 和白开水好,和淡盐水对肾脏不好。建议一小杯开水,然后一小杯蜜水,美容排毒。

    nlywo

    2009-04-26 10:40:43

  • 2009-04-26 10:40:28
  • 对,喝白开水好!还可以治疗口臭!口臭的人每天早上喝两杯白开水!

    160326...

    2009-04-26 10:40:28

  • 2009-04-26 10:35:55
  • 蜂蜜水,淡盐水.白开水

    越崎

    2009-04-26 10:35:55

  • 2009-04-26 10:32:42
  • 喝凉白开一杯

    lchdxy

    2009-04-26 10:32:42

  • 2009-04-26 10:29:25
  • 有人说喝自己第一泡尿好~听说有抗病的功能~

    160758...

    2009-04-26 10:29:25

  • 2009-04-26 10:24:22
  • 喝凉白开一杯,有利于毒素顺利排出 
    

    ycsth

    2009-04-26 10:24:22

  • 2009-04-26 09:54:03
  • 《凉白开水 》是最好不过的啦

    150184...

    2009-04-26 09:54:03

  • 2009-04-26 09:52:15
  • 床后先刷牙,再喝温的白开水,起到期通肠胃及止渴的功效,

    159784...

    2009-04-26 09:52:15

  • 2009-04-26 09:45:42
  • 早晨起来盒喝淡盐水,晚上喝蜂蜜水。

    zxw060...

    2009-04-26 09:45:42

  • 2009-04-26 09:42:06
  • 最好的是:暧水放点盐,可能清清肠胃,又可以补回晚上所流失的水分

    小红花

    2009-04-26 09:42:06

  • 2009-04-26 09:34:00
  • 一直以来我每天早晨起床后就是喝的白开水。听说这样可以清洗肠胃,补充水分,排毒养颜。
    喝淡盐水一般都是剧烈运动出了很多汗后可以补充体内盐分与矿物质的,早晨起床后应该没必要喝淡盐水。
    早晨起床后喝些蜂蜜水倒也不错。

    115966...

    2009-04-26 09:34:00

  • 2009-04-26 09:32:28
  • 沉默的兔子回答得很专业,我以后得注意。

    清泉

    2009-04-26 09:32:28

  • 2009-04-26 09:17:56
  • 先刷牙,再喝白开水 
    

    zhxq82...

    2009-04-26 09:17:56

  • 2009-04-26 08:51:06
  • 白开水,因为有医生说过,可以暖胃的

    cyb_13...

    2009-04-26 08:51:06

  • 2009-04-26 08:48:10
  • 白开水。
    呵呵,
    一是环保,二嘛经济。

    一头菜了

    2009-04-26 08:48:10

  • 2009-04-26 08:40:00
  • 支持沉默的兔子的意见,很正确,我每天早晨都有喝白开水的习惯,受益颇多啊,建议要坚持

    160216...

    2009-04-26 08:40:00

  • 2009-04-25 22:28:44
  • 最后一个--淡盐水,洗肠.

    落地花生19...

    2009-04-25 22:28:44

  • 2009-04-25 20:18:34
  • 同意,凉白开,经济实惠,而且有效

    大花猫

    2009-04-25 20:18:34

  • 2009-04-25 18:27:19
  •   床后先刷牙,再喝水 
    健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝? 
    ⒈喝什么? 
    新鲜的白开水是最佳选择。
      白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。 有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。
      研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。
       早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。
       ⒉什么温度最适宜? 有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水,觉得这样最提神。其实,早上喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。 晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。
      研究发现,煮沸后冷却至20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人,体内脱氧酶的活性较高,新陈代谢状态好,肌肉组织中的乳酸积累减少,不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖,因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
       ⒊喝多少? 一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2。5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。 ⒋怎么喝? 清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
      最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。 。

    沉默的兔子1

    2009-04-25 18:27:19

  • 2009-04-25 18:06:45
  • 凉白开一杯,具体原因忘了,大概是早晨正是排毒的时候,所以凉白开有利于毒素顺利排出

    fero

    2009-04-25 18:06:45

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