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年近六十岁的人近一年多来瘦了六斤左右

女性年近六十岁,近一年多来瘦了六斤左右。周围的人觉得她变瘦了。在吃的方面跟以前一样,只是睡眠不太好。不知道是为什么变瘦了?

好评回答

2009-04-06 22:49:54
lumingjiang7077 |2009-04-06 22:49:54 673 389 评论
  你好,老人家睡眠质量不好。体质自然会变差。是会明显变得消瘦的。如果睡眠不足后果就是头昏脑胀、情绪低落、严重的会导致身体出现疾病!改善睡眠的方法也有很多,以下就让我为你介绍一些改善睡眠的食物,通过平时的饮食来调理睡眠质量,真心希望她每晚都能睡个好觉! 
 1、食醋 
有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。
  饮后静心闭目,不久便会入睡。   2、糖水   若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。   3、牛奶   牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。
  它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。   4、水果   过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。   5、面包   当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。
     6、小米   小米除含...

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  你好,老人家睡眠质量不好。体质自然会变差。是会明显变得消瘦的。如果睡眠不足后果就是头昏脑胀、情绪低落、严重的会导致身体出现疾病!改善睡眠的方法也有很多,以下就让我为你介绍一些改善睡眠的食物,通过平时的饮食来调理睡眠质量,真心希望她每晚都能睡个好觉! 
 1、食醋 
有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。
  饮后静心闭目,不久便会入睡。   2、糖水   若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。   3、牛奶   牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。
  它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。   4、水果   过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。   5、面包   当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。
     6、小米   小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。   7、鲜藕   藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。
  可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。   8、葵花子   葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子,有很好的安眠功效。
     9、莲子   莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
     10、大枣   大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。   11、莴笋   莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。
  使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。 最后希望我的回答会使你感到满意,并能得到你的认同。谢谢。
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其他答案(共2个回答)

    2009-04-13 20:43:30
  • 查过血糖吗?
    dzl0301 | 2009-04-13 20:43:30 643 397 评论
    0/300
  • 2009-04-06 22:43:10
  • 只有经过体检,才能确定是什么原因造成瘦了六斤左右的原因。
    还是尽快到医院检查一下为好。
    1345844961 | 2009-04-06 22:43:10 660 395 评论
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