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考试前后精神紧张,担心考试成绩,整晚不睡觉,反复好几次了,我们要求她降低期望值,努力就行了,可她好强的思想太严重了,听不进去,每一段时间的努力,她都期待有好的结果,一旦达不到要求,便着急,自责自已努力不够,情绪逐渐低落导致整晚睡不着.急!急!急!请求帮助!
可以得到孩子的同意,然后帮助孩子联系心理医生,做心理疏导。 山东心岸医生祝福孩子康复
平时多吃胡萝卜、鱼等,补充维生素A,少吃甜食。 1.要有良好的环境,如采光、,合格的印刷品,符合自己生理高度的桌椅等等。 2.养成良好的习惯,平时应保持标准视距,控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间;正确近视作业用眼的视距,一般以33cm为标准,读写姿势要端正;避免躺卧阅读;避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距,如果你距离只有十厘米的话,你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容...
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平时多吃胡萝卜、鱼等,补充维生素A,少吃甜食。 1.要有良好的环境,如采光、,合格的印刷品,符合自己生理高度的桌椅等等。 2.养成良好的习惯,平时应保持标准视距,控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间;正确近视作业用眼的视距,一般以33cm为标准,读写姿势要端正;避免躺卧阅读;避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距,如果你距离只有十厘米的话,你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容易近视。 3.开展体育锻炼,增加户外活动,户外活动的时候眼睛也能跟着运动。合理饮食,营养要均衡。 强烈推荐到新华书店买《多维视觉训练——矫正近视新方法》人民卫生出版社09年出版的这本书回去看看。里面有系统的眼部锻炼方法,得看一看,如果当地没有可以到淘宝买一本16元含光盘(全国统一价)。 4.注意电脑光线,最好外界光线比屏幕光线略强,坐姿端正,电脑屏幕略低于眼睛水平线。切记未成年人不要超过一小时,注意让眼睛休息。 5.在休息时间,多远眺,减轻视疲劳。远眺要看五米以外的东西,不是近距离看。看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。 多维视觉训练自2006年10月至2008年四月在杭州市30多所学校2万余名仅是学生中进行了多维视觉训练,经测试,视力控制率达到33.3%,视力提高率达到了49.7%。要好好锻炼。如果还要更详细的提问回答可以mail我。敬候!
这种情况是由紧张压力造成的心理疲劳,神经疲劳而失眠。不应当随便定抑郁症。一旦定性为抑郁症,就要使用精神药物,后患无穷。 同人
任何事都应量力而行,否则便会产生心理压力而实得其反.
不知道是谁给你做出抑郁症的诊断的。抑郁症的诊断是不能轻易做出的,因为抑郁症有其特定的标准,要诊断一个人是否有抑郁症要慎之又慎。 一旦确诊是抑郁症,那么最好的办法是用药物和心理疏导的方法同时进行,只单纯的“话疗”效果不如药物加上心理疏导。而且一定要到正规的心理咨询或者心理治疗机构进行。 抑郁症与所谓的人格完善又不是一回事。没有必要追求什么完善的人格,其实也根本没有什么真正完善的人格,就像这个...
不知道是谁给你做出抑郁症的诊断的。抑郁症的诊断是不能轻易做出的,因为抑郁症有其特定的标准,要诊断一个人是否有抑郁症要慎之又慎。 一旦确诊是抑郁症,那么最好的办法是用药物和心理疏导的方法同时进行,只单纯的“话疗”效果不如药物加上心理疏导。而且一定要到正规的心理咨询或者心理治疗机构进行。 抑郁症与所谓的人格完善又不是一回事。没有必要追求什么完善的人格,其实也根本没有什么真正完善的人格,就像这个世界没有完美的人一样。对于个人来说,只要人格是统一的,是符合社会普遍道德标准和习俗的就是可以被接受的。 以前的一切都已经过去,无论你是追悔也罢,回味也罢,留恋也罢,厌恶也罢都已经过去了,时间一去不回头,好的坏的,美的丑的,能接受的不能接受的,都已无法改变。你能做的,能把握得只有现在。人都是活在当下,不是吗?不要让现在又成为你追悔的过去,而要让现在铺垫好美好的未来!