初三女生15岁抑郁症怎么进行心理治疗

平时多吃胡萝卜、鱼等，补充维生素A，少吃甜食。

1.要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。
2.养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容...

平时多吃胡萝卜、鱼等，补充维生素A，少吃甜食。

1.要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。
2.养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容易近视。
3.开展体育锻炼，增加户外活动，户外活动的时候眼睛也能跟着运动。合理饮食，营养要均衡。

强烈推荐到新华书店买《多维视觉训练——矫正近视新方法》人民卫生出版社09年出版的这本书回去看看。里面有系统的眼部锻炼方法，得看一看，如果当地没有可以到淘宝买一本16元含光盘（全国统一价）。
4.注意电脑光线，最好外界光线比屏幕光线略强，坐姿端正，电脑屏幕略低于眼睛水平线。切记未成年人不要超过一小时，注意让眼睛休息。
5.在休息时间，多远眺，减轻视疲劳。远眺要看五米以外的东西，不是近距离看。看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。
多维视觉训练自2006年10月至2008年四月在杭州市30多所学校2万余名仅是学生中进行了多维视觉训练，经测试，视力控制率达到33.3%，视力提高率达到了49.7%。要好好锻炼。如果还要更详细的提问回答可以mail我。敬候！

这种情况是由紧张压力造成的心理疲劳，神经疲劳而失眠。不应当随便定抑郁症。一旦定性为抑郁症，就要使用精神药物，后患无穷。  同人

任何事都应量力而行,否则便会产生心理压力而实得其反.

不知道是谁给你做出抑郁症的诊断的。抑郁症的诊断是不能轻易做出的，因为抑郁症有其特定的标准，要诊断一个人是否有抑郁症要慎之又慎。 
一旦确诊是抑郁症，那么最好的办法是用药物和心理疏导的方法同时进行，只单纯的“话疗”效果不如药物加上心理疏导。而且一定要到正规的心理咨询或者心理治疗机构进行。 
抑郁症与所谓的人格完善又不是一回事。没有必要追求什么完善的人格，其实也根本没有什么真正完善的人格，就像这个...

不知道是谁给你做出抑郁症的诊断的。抑郁症的诊断是不能轻易做出的，因为抑郁症有其特定的标准，要诊断一个人是否有抑郁症要慎之又慎。 
一旦确诊是抑郁症，那么最好的办法是用药物和心理疏导的方法同时进行，只单纯的“话疗”效果不如药物加上心理疏导。而且一定要到正规的心理咨询或者心理治疗机构进行。 
抑郁症与所谓的人格完善又不是一回事。没有必要追求什么完善的人格，其实也根本没有什么真正完善的人格，就像这个世界没有完美的人一样。对于个人来说，只要人格是统一的，是符合社会普遍道德标准和习俗的就是可以被接受的。 
以前的一切都已经过去，无论你是追悔也罢，回味也罢，留恋也罢，厌恶也罢都已经过去了，时间一去不回头，好的坏的，美的丑的，能接受的不能接受的，都已无法改变。你能做的，能把握得只有现在。人都是活在当下，不是吗？不要让现在又成为你追悔的过去，而要让现在铺垫好美好的未来！