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初中生正常睡眠时间

挑战睡眠极限

想请教一下如果希望第2天大脑正常运转,最小睡眠时间是多少?

R*** | 2009-03-05 00:19:48

好评回答

姑*** |2009-03-05 08:53:36 74 10 评论

这和各人的体质和各种情况的不同而有所不同,一般情况下,如果这个最短睡眠时间是第一次或者是偶尔一次或几次,那么人的身体和大脑可以"耐受"的最短睡眠时间约为3小时左右,前一晚睡了只有3小时,一般第二天还不至于影响大脑的思维灵敏度.但是如果经常这样或连续这样就不行了.

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