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精神心理科

人体最短睡眠时间?

如果想保持第2天大脑正常运转,那么前一天的睡眠时间约为多少?我试过5.5小时,感觉还可以.想请教一下那个"3小时睡眠"的效果(偶尔使用)怎么样,是否能保证第2天脑功能正常?

我是个外行~

好评回答

2009-03-05 08:56:21
姑苏人 |2009-03-05 08:56:21 231 109 评论
这和各人的体质和各种情况的不同而有所不同,一般情况下,如果这个最短睡眠时间是第一次或者是偶尔一次或几次,那么人的身体和大脑可以"耐受"的最短睡眠时间约为3小时左右,前一晚睡了只有3小时,一般第二天还不至于影响大脑的思维灵敏度.但是如果经常这样或连续这样就不行了. 
我曾经试过前一晚只睡不到2小时,而第二天仍然可以正常工作和活动的,可只能"试"一晚上.
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