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怎么办?过度忧虑吗?

不知道为什么!
我总是担心家人有危险!!
很少在家,所以有时会想起家里的人是否有危险!
自己会很担心!
自从家里被贼偷东西后!
晚上我总是很怕!
所有很注意听声音!
心里很害怕!
感觉太辛苦了!!
而且很多时候我总是对一件小事情想出很多的东西!
是我过度忧虑

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不知道为什么!
我总是担心家人有危险!!
很少在家,所以有时会想起家里的人是否有危险!
自己会很担心!
自从家里被贼偷东西后!
晚上我总是很怕!
所有很注意听声音!
心里很害怕!
感觉太辛苦了!!
而且很多时候我总是对一件小事情想出很多的东西!
是我过度忧虑吗?
曾经心理暗示自己别想太多!!
可是还是说服不了自己!
怎么办呢??

好评回答

2009-02-17 12:08:12
1573297287 |2009-02-17 12:08:12 604 336 评论
你对家人的担心是 出于你爱你的家人关心你的家人.想念 想见到他们而又不能经常见面在一起.而这种思念又长期的达不到满足.所造成的过滤担忧.如果你与家人离的比较远,可以每天多给家人打几次电话,说说话话聊聊天天.家里失窃后你陷入恐惧是因为怕再遇到这种事时,自己应对不了身边又没有人可以保护自己而受到伤害.是没有安全感的一种表现.建议你和亲人或朋友在一起住段时间和服用一些安神的药物.慢慢的就会好了.开心点!
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其他答案(共3个回答)

    2019-04-07 10:39:49
  • 这属于强迫症,是抑郁症的一种,是需要情志调节的其实,你根本没有必要担心,虽然每年会有80万到100万的残疾儿童出生,但是相对于巨大的人口基数,这个比例是很小的,不一定就会在你身上发生,再说了,担心也没用,该发生的还是会发生的,这样只会增加你的心理负担,还有就是要增加自信,把注意力都放在工作上,不要老去想那些乏味的事,如果做不到这些,建议找个心理咨询师。
    Myra坤 | 2019-04-07 10:39:49 0 0 评论
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  • 2009-02-17 12:19:42
  • 我怎么和你的想法有一致的啊,通病啊。
    
    啦次 | 2009-02-17 12:19:42 566 344 评论
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  • 2009-02-17 10:16:29
  •   你好! 
    第一, 失眠的危害 
    1。 失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。 
    2。 失眠引起记忆力减退、头痛。 
    3。 失眠影响工作、学习和生活。 
    4。 失眠可导致植物神经紊乱。 
    5。 经常失眠可引起老年痴呆症。 
    6。
       经常失眠使人过早衰老,缩短寿命。 7。 儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。 第二,...

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      你好! 
    第一, 失眠的危害 
    1。 失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。 
    2。 失眠引起记忆力减退、头痛。 
    3。 失眠影响工作、学习和生活。 
    4。 失眠可导致植物神经紊乱。 
    5。 经常失眠可引起老年痴呆症。 
    6。
       经常失眠使人过早衰老,缩短寿命。 7。 儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。 第二,失眠的治疗 多数情况下,注意睡眠卫生就可以解决失眠问题,例如:改变生活习惯和睡眠习惯,按时上床和起床,睡前不喝咖啡饮料等等。另外通过有效的药物治疗,也可以解决失眠问题。
       应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性,积极到医院求治,做到早期诊断失眠,查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠,应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠,主要应寻求失眠原因,袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。
       本症指原发性失眠。表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。患者感到忧虑或恐惧、心理上恶性循环,使本症持续存在。原发性失眠症往往在青年或中年起病,很少在儿童或少年时出现。失眠症的病程差异较大,如果是心理性或医疗性应激事件引起,病程可以是有限的几个月。
      最常见的情形是,最初阶段的进行性加重失眠,持续数周到数月,随之较稳定的慢性睡眠困难持续数年。有的患者虽只经历过一次发作,但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。 第三,病因:有人认为与脑力衰竭有关,但缺乏确切的病因学的定论。 第四检查:诊断要点:    l,以睡眠障碍为几乎唯一的症状,其他症状均继发于失眠,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。
         2,上述睡眠障碍每周至少3次,并维持1个月以上。   3,失眠引起显著的苦恼,或精神活动效率下降,或妨碍社会功能。   4,不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。 第五,  鉴别诊断:   1,继发性失眠。引起继发性失眠的常见原因有以下几方面:①任何影响中枢神经系统的躯体疾病;②身体方面的痛苦或不适,如皮肤疾病的痛痒或疼痛,癌性疼痛等,常造成失眠;③酒、咖啡、菜或药物等引起的失眠;④精神疾患。
      大多数精神障碍患者有失眠症状,特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现(包括病史、体检、各种检查结果)足以诊断以上疾病之一者,原发性失眠诊断不予考虑。   2,其他睡眠障碍,如夜惊、梦魇患者可有失眠,若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑失眠症。
         3,一过性失眠障碍。这在日常生活中常见,不需任何治疗,身体可做自然调节,故病程不足者不诊断失眠症。 第六,治疗:心理治疗: 1,一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。   2,行为治疗。
      进行放松训练,患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。 药物治疗: 1,苯二氮卓类。   2,抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。 其他: l,生物反馈。可加强自我放松训练,对于减轻焦虑情绪有效。   2,体育锻炼。
      适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。   3,调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。 以上供你参考 祝好! 。
    天堂约定1314_w6g_564 | 2009-02-17 10:16:29 599 338 评论
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