我走路的时候腰是弯着的 看上去有点驼 不知道怎么纠正

骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案...

骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。 
除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。 
要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。 
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。 
午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。 
跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。 
我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！ 
相信自己，会好起来的！ ：）

看医生。。。

锻炼背肌，拉长胸肌
具体办法：1俯卧在床，燕飞姿势，抬首抬脚，每日三组，每组30次，
          2仰卧在床，右手上举，屈膝上拉，左侧亦然，每次15分钟

最简单的办法，当兵！新兵训练的头三个月，你不改都不行！

学学仪仗兵的经验吧！

带一个矫正带就可以就决

  骨科医生的博客有解答

晚上头顶两本小说,身体靠在墙边,要保持后脑袋.背部.臀部.小腿都要紧靠墙面,一开始可以五分钟,然后时间漫慢延长,要坚持

晚上睡觉别用枕头，试试看能否习惯

我朋友用这个方法治好了驼背

最简单的方法就是使用背背佳就是，花点钱就可以让你的背直起来哦。我185CM原来也有点驼背，我教有一个方法你不花钱也可以直起来，就在多做运动，跳跃，举哑铃啊，等等。还有就是走路要多提醒自己腰直起来。时间长了就可以了。在就是你找一面墙每天背对它站至少半小时也可以让你腰直起来。

晕

你要有意识,时刻注意自己的身姿.首先,坐的时候背要挺直,收腹挺胸.其次,站的时候也要注意收腹挺胸,不要把身体的重心放在脚后跟上,要放在脚掌上.最后,走路的时候也要坚持上述原则,还要注意抬头向前看.只要你注意了提醒自己坚持这么做,会有效果的.尤其注意走路的时候抬头,因为头抬起来了,自然就会挺胸,但是挺胸容易把肚子也挺起来,所以还要注意收腹.
我原来也有你说的问题,后来学体育舞蹈,老师让站直了,就是...

你要有意识,时刻注意自己的身姿.首先,坐的时候背要挺直,收腹挺胸.其次,站的时候也要注意收腹挺胸,不要把身体的重心放在脚后跟上,要放在脚掌上.最后,走路的时候也要坚持上述原则,还要注意抬头向前看.只要你注意了提醒自己坚持这么做,会有效果的.尤其注意走路的时候抬头,因为头抬起来了,自然就会挺胸,但是挺胸容易把肚子也挺起来,所以还要注意收腹.
我原来也有你说的问题,后来学体育舞蹈,老师让站直了,就是这么教的,效果不错,你可以试试.