夜尿频繁怎么办？

建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气...

建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。
功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。
功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。
3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
4、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。
功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。
5、颤抖法：
体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。
呼吸：自然呼吸。
功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。
6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。
功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。

尿多要到医院检查，注意检查是否有糖尿病、前列腺肥大等疾病。

治夜尿频繁方

一方 :茯苓 18ｇ ,党参、附子各 3ｇ ,炙甘草 6ｇ ,干姜 4.5ｇ。水煎 ,日分 2次服。


二方 :核桃肉适量。用盐炒熟 ,临睡嚼服 3枚～ 5枚 ,用酒送服。

三方：黄芪 30 克、紫河车 15 克、山萸肉 10 克、大熟地 15 克、五味子 6 克、五倍子 10 克、白果 15 克、桑螵蛸 30 克、茨实 30 克、金樱子 30 克、生大黄 2 克...

治夜尿频繁方

一方 :茯苓 18ｇ ,党参、附子各 3ｇ ,炙甘草 6ｇ ,干姜 4.5ｇ。水煎 ,日分 2次服。


二方 :核桃肉适量。用盐炒熟 ,临睡嚼服 3枚～ 5枚 ,用酒送服。

三方：黄芪 30 克、紫河车 15 克、山萸肉 10 克、大熟地 15 克、五味子 6 克、五倍子 10 克、白果 15 克、桑螵蛸 30 克、茨实 30 克、金樱子 30 克、生大黄 2 克、桃仁 10 克。每日一剂水煎两次，取药汁 200 毫升，早晚两次空腹温服，连服一个月。然后将此方 10 付研末制成小丸，每次 9 克，日两次服半年。患有前列腺增生的，方中可加入橘核 9 克、山楂核 9 克、沉香 3 克、白矾 9 克。

【验方1】
猪小肚就是猪膀胱，所以在切开时要洗干净，因小肚有尿味，所以要用
盐洗，然后将小肚切成小片，用熟水煮1 次，再用清水洗净，与胡椒粒、老
姜敷片熟后食用，胡椒粒的多寡依年龄而定，一岁用1 粒，假如患者是50
岁，就用50 粒胡椒。此种猪肚胡椒汤，美味可口，且无副作用。
【验方2】
每天睡前吃6～7 个银杏，当晚排尿的次数就可减少，烧烤过的银杏，不
仅对肾脏有益，同时也有保温的效果，排尿的次数可在无形中减少。
【验方3】
晚饭前洗澡，饭后散步，可使夜尿的次数，由多减少，以至于无，这是
因为饭前洗澡后，用于毛巾擦身，使皮肤污垢清除，毛管通，血液畅通，晚
饭时吃下的水份，饭后喝的茶水，在散步中，由毛孔散发，身体各部的水份
既不缺也不多余，就没有过量的尿来刺激膀胱了。


听说龙虱（水蟑螂）尤其是金边龙虱可治夜尿频繁，可以多吃一点龙虱试试。

您好，您的情况应性肾阴虚所致，可以服用一下六味地黄丸。