怎样使自己变得精力充足
我是一个高三的学生，时间对我来说很重要，可是我天天总是迷迷糊糊的，不管前一天怎么休息，但是在课堂上还是觉得很累，控制不住的想要睡觉，请大家帮帮忙想想有什么方法可以让自己变得有精神一点，谢谢了。 （不过我喝咖啡越喝越困）
建议您喝点绞股兰茶，一般的茶叶店都有卖，几块钱一两，成本低，也很方便，坚持一两月就很有效果了
说个不太妥当的话，这应该不是睡眠不足，而是觉得上课无聊。我就是这样，上体育课不觉得累，一上数学就晕。 想想别的事呗。
下午跑两千米的话！会让你更感到累，还有可能在课堂上打磕睡！可以去医院打抗疲劳的掉针！
每天下午长跑2000米，提高血氧含量，学习和休息的效率都会提高。保证有效！
答：加强锻炼 应选择适合自己的体育项目，循序渐进，量力而行。不注意控制运动量和时间，往往造成运动过度，身体过于疲劳，是得不偿失的。只有掌握科学的方法，才能够使人体保...详情>>
