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协调性

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协调性

如何锻炼协调性..和弹跳有关系的那个

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  • 2008-11-15 10:34:01
    有一定心里作用,多加强持球突破动作练习,,加强力量训练,打篮球不要怕对抗,要在合理的情况下`主动对抗,在上篮的时候,用你靠近防守一侧肩去靠他,,突破不要莽撞,要有自己的节奏,,协调行训练,,通过跳绳,可以练习一下,,如双脚交换跳,高抬腿,双飞跳,,,想要打好篮球不要心急,,以后在打篮球的时候要放平心态,,,加油,,,,,, 
    

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    2008-11-15 10:34:01

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