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大家产后都系收腹带吗?

大家产后都系收腹带吗?

产后68天,肚子肉有明显增多的趋势,请问大家产后都用收腹带吗/管用吗?怎么减肚子肉?现在母乳喂,顺产

全部答案

  • 不要用了,刚开始几天如果用了的话还会影响子宫回到盆腔的.我宝宝是9月8日生的,我家宝宝是母乳喂养的.现在一个多月,别说肚子,胳膊,脸都瘦了.当然肚子离生前还有一段差距,不过我相信会瘦回去的.

    不要用了,刚开始几天如果用了的话还会影响子宫回到盆腔的.我宝宝是9月8日生的,我家宝宝是母乳喂养的.现在一个多月,别说肚子,胳膊,脸都瘦了.当然肚子离生前还有一段差距,不过我相信会瘦回去的.收起

    咕呱

    2008-10-28 12:37:58

  •     四大瘦身误区:   生育后马上做减肥运动   妇产科专家们认为,新妈咪不宜在生育后马上做减肥运动,刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血,而剧烈一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢,因为在怀孕期间,体内荷尔蒙发生变化,使结缔体素软化,生育后的几周内,一些关节特别容易受伤。
         如果新妈妈是剖腹产,情况则更加危险。所以新妈咪做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体,顺产妈咪一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈咪一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。   哺乳期减肥   哺乳期间不适合减肥,因为节食不当可能会影响乳汁的品质,但要提醒各位新妈咪的是,要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以让你消耗卡路里,即使多摄取汤汤水水,你的体重也不会增加很多。
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        四大瘦身误区:   生育后马上做减肥运动   妇产科专家们认为,新妈咪不宜在生育后马上做减肥运动,刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血,而剧烈一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢,因为在怀孕期间,体内荷尔蒙发生变化,使结缔体素软化,生育后的几周内,一些关节特别容易受伤。
         如果新妈妈是剖腹产,情况则更加危险。所以新妈咪做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体,顺产妈咪一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈咪一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。   哺乳期减肥   哺乳期间不适合减肥,因为节食不当可能会影响乳汁的品质,但要提醒各位新妈咪的是,要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以让你消耗卡路里,即使多摄取汤汤水水,你的体重也不会增加很多。
      如果是母乳喂养,一般baby出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动;如果未进行母乳喂养,可在产后3个月时根据自身的健康状态着手瘦身。   在便秘的情况下减肥   产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘,所以新妈咪瘦身前应先消除便秘,因为便秘不利于瘦身。
      有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法,红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶,早晨一起床就喝一大杯水以加快肠胃蠕动,每天保证喝7-8杯水。   贫血还要减肥   新妈咪因为生育会流失大量血,而贫血会造成产后恢复缓慢。
      如果在没有解决贫血的情况下瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品如菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等,还包括脂肪含量较低的金枪鱼和牛肉,都应是新妈咪食谱中的常客。   四大瘦身饮食原则:   坐月子要进补,这就是导致许多新妈咪产后身材走样的主要原因,新妈咪喝许多油腻的汤,热量肯定超标。
      因此,饮食上既要考虑到质的一面,也要考虑到量的一面。   产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。
      食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。   以鱼代肉:鲜鱼,尤其是白色肉质的鲜鱼,脂肪含量比其它肉类都低,且几乎不含胆固醇。   以水果代替零食:如果有想吃零食的念头,就选一些水果来吃,比如说黄瓜、西红柿等。   以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1:早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗,午饭1碗,晚饭1/2碗,虽说同样一天吃了两晚饭,但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响却截然不同。
         多吃菜少吃饭:对那些不到肚胀不放碗的妈妈很难瘦身成功,这时应减少饭量,增加菜量,   瘦身小帮手:束腹带和束腹裤   市场上有许多束腹带和束腹裤出售,新妈咪可以买来试用,说不定能帮你成功瘦身。   顺产妈咪在产后就可使用束腹带和束腹裤,束腹带能帮助收减产后腰围,束腹裤则能帮助有效紧缩腹部及腰围,并减少臀部赘肉,防止腰酸背痛现象。
      束腹裤和束腹带最好只在日间使用,晚上睡觉时应解开,这样才能保证血液循环的运转良好。   剖腹产妈咪,一般要在产后两日之后方可使用束腹带,束腹带可以帮助剖腹产妈咪承托腰骨,减少腹部弯曲引致伤口的痛楚,使用束腹裤要在医生的指导下使用。 。收起

    luxuem...

    2008-11-06 10:37:51

  •   转好文 懒妈妈轻松减肥出绝招   再懒的人也总得走路吧。这可是我好几年的知识积累,一般人儿我不告诉她 。可现在骗人的减肥鞋宣传泛滥,忍不住把压箱底的东西拿出来,公开40元自制减肥鞋的方法,拯救大家的钱包!   用40元自己制作一双减肥鞋就能轻松减肥,不吃药,不节食,不流汗!这可不是痴人说梦,科学界公认步行是最好的减肥运动方式(我这样的懒人最欢迎,而减肥教练最不...全部

      转好文 懒妈妈轻松减肥出绝招   再懒的人也总得走路吧。这可是我好几年的知识积累,一般人儿我不告诉她 。可现在骗人的减肥鞋宣传泛滥,忍不住把压箱底的东西拿出来,公开40元自制减肥鞋的方法,拯救大家的钱包!   用40元自己制作一双减肥鞋就能轻松减肥,不吃药,不节食,不流汗!这可不是痴人说梦,科学界公认步行是最好的减肥运动方式(我这样的懒人最欢迎,而减肥教练最不爱听这个),我要告诉大家的是用旧鞋到修鞋铺改成一双轻松减肥的瘦身鞋,最多花40元,制作一双鞋底前高后低的鞋,就能大大提高步行的减肥效果,把它当普通的鞋穿,正常行走就可以减肥。
         话说三年前,我坐月子,老公从香港出差回来,神秘兮兮地贡上了一双鞋,咦,鞋底怎么是前高后低的呢?老公谄媚而又得意地说,非常了解老婆大人的产后减肥的迫切,这是看了香港报纸介绍才买的,叫瘦身健体鞋,经过国际权威专家和香港中文大学体育运动科学系检测的,并自夸说教授阶级的决不能上当(臭美,其实只是副教授)。
      说穿前高后低的鞋,走平地就像爬坡,能消耗能量,减少坠肉。   老公真是我肚子里的蛔虫,自从生了宝宝后,我就一直为自己前挺后撅而羞于见人。医生警告说产后减肥不能用减肥药,内分泌紊乱是小,影响下一代事大,而且产后也不要剧烈运动,会影响子宫的恢复,哺乳期还不让节食,怕造成贫血和营养不良,老公的贡品——瘦身健体鞋应该是正当其时。
         但周围毕竟没有人穿过这种鞋,加上我生性多疑(俺也是知识阶层呀,质疑就是理性,多疑就是智慧),又刚生完宝宝,就怕这鞋里有什么磁呀红外线呀什么的鬼名堂。虽经老公再三保证没有,我仍是狐疑不定。最后想起儿时的朋友,她现在在大学当舞蹈老师,古怪精灵,点子极多。
      电话一聊,这鬼丫头竟讥笑我少见多怪,说这样的鞋在舞蹈教材里早就推广介绍过,根据是芭蕾形体训练的原理,我问前高后低的鞋,跟芭蕾形体训练有什么瓜葛呢?芭蕾不都是穿脚尖鞋转圈吗?她说那是外行话,芭蕾的特征是“开、绷、直”,“开”才是本质和关键,是所有训练的基础,简单地说,“开”就是两脚脚跟并拢,再双脚外开180度,成“一”字,芭蕾叫做“一位”,这样人就只能特别以特别直的姿势站着,昂首挺胸,提臀收腹不说也能作到,芭蕾演员的形体训练靠的就是这样的站位训练,也是打地基的入门功夫,练多了也就形成了挺拔的好身材,而且即便是专业演员也得天天练,舞蹈演员的八字脚也是这么来的。
         人的身材直了根本就存不住肉,舞蹈里把这叫做“整形”,把身体“整”直了,自然就把肉肉给梳理没了,捎带手的事儿,练习芭蕾的从不为减肥发愁,没有哪个身材笔直的人身上会坠肉上身,提臀收腹是对付脂肪最简单的方法,也是减肥教练的最头痛的,但在芭蕾这里就简单得很,只要站好“一位”就全都有了。
      力学专家的多年研究结论是,芭蕾“一位”的根本原理就是用这种双腿外开的训练,来强制人体重心后移。在最新的教案中,很多舞蹈老师都用垫高前脚(正常站立,前脚掌踩一本书或一块小木板)的方法来训练初学者,同样可以强迫人体重心后移,拉直脊柱,这样站一位就容易多了,而且能防止拇外翻等职业病,后来就出现了这种前高后低的鞋。
      这种鞋对初学者和业余人士比较适合,专业演员在偷懒的时候,也穿这种鞋作为补充,有人就戏称是懒人的形体训练法,也叫懒人减肥法。香港中文大学所检测的减肥结果她也知道,说这就是一层窗户纸,一捅就破,没什么可神秘的,前高后低的减肥鞋道理就是这样的简单,它的其实就是一种训练工具,给生活化了,天天穿就能优化形体和减肥,站着就能减肥,相当于芭蕾站“一位”的形体训练,多走更好。
         有这鬼丫头的话垫底儿,我才踏下心来,穿上这瘦身健体鞋一试,果真觉得人陡然直了一些,屁股和肚子都往回收,这使我欣喜若狂。而且这种前高后低的鞋,人穿上显得特神气,我好像突然领悟了“趾高气扬”的真正含义——脚趾上扬,老公戏谑地说我是“神气精”(我家挂了一个“精气神”的横幅书法,他竟倒过来念讽刺我),鬼丫头也夸我有悟性,说芭蕾训练要的就是这种高贵气质,凡人不理的样子。
      一个月下来,没怎么出屋子也没怎么节食,竟然瘦了6斤。到医院检查,大夫也挺高兴,说我子宫恢复得特别好,我想当然与我的收腹提臀收腹有关系,医生说前高后低的鞋当然有这样的作用,我更感谢老公的贡品了。   第二个月不知什么原因,只瘦了4斤,但也还算说得过去。
      第三个月,快要上班了,我就特别穿着瘦身健体鞋外出散步,每天坚持一小时,哈,瘦了9斤。成功告别了产妇时代,怀孕前的衣服都能穿了,身材好像也挺拔了,老公得意洋洋地说都是她的功劳。   不久同办公室的小姐妹生宝宝,我就把瘦身健体鞋好好清理了一下借给她用,效果也不错,还得别感谢了我一次。
      但后来鞋子让她搬家时给弄丢了,弄得我心里特别扭。   今年春天,换季的时候觉得衣服有些紧,一称胖了8斤,吓了一跳。可能是生活顺心再加上猫冬造成的吧,于是又想起了几年前让我瘦下来的瘦身健体鞋,可老公一直没有去香港的机会。这就让我着急了,这样胖下去如何了得。
      也许是急中生智吧,我想不就是鞋底前高后低吗,用松糕鞋改改不就行了,如此的高招,连我自己都佩服自己。   说干就干,我马上把以前穿过的松糕鞋翻出来,拿到修鞋铺,让他们给加工成前高后低的样子。他们说得50元,我问为什么这么贵,不就是把鞋底后边削一下吗?鞋匠说用刀切削后还得用砂轮找平,同时还得在鞋底粘一层薄胶片,否则打滑没法穿。
      我觉得在理,但还是跟他划价,最后40元成交。   改装后的鞋子有些怪怪,毕竟是改的。穿上一试,跟老公在香港买的瘦身健体鞋差不多。一个月穿下来,瘦了五斤,可见功能一点儿都不差,第二个月又瘦了四斤。这让我骄傲的不得了,几个跟屁虫小妹也都学我,一个个都减了,乐不可支。
      但大家都不好意思说,担心人家说扣门。   用松糕鞋改成前高后低的减肥鞋要注意,后跟不能太厚,10毫米左右,不硌脚就行,前掌部位35毫米以下,否则走路不舒服。鞋的改装费,再砍一下,30元也能拿下(不要说干什么用,要说是减肥的,他们会拼命抬价,知道减肥的人舍得花钱)。
      连续穿一段时间,就能从腰带上感觉到小肚子收了,从裤子上可以感觉到屁屁小了,大、小腿也细了。这种鞋的减肥作用是自下而上的,先是脚、小腿和大腿,然后是屁屁和小肚肚。只要一穿上,这些部位就有紧绷的感觉,连续走一会儿,后腰就会发热。 就这么简单,不用吃药,不用流汗,不用节食,40元改装一双鞋,一个月轻轻松松减五斤,再懒的人也得走路。
      想多减的,少坐一站公交车就行,毕竟是运动减肥!这个方法应该是节约到家了吧,这应该是最绿色、最健康、最傻瓜的运动减肥方法了,对人体绝对无害,而且还让你明辨是非,识破不法商家的骗局,气死他们。   还有个问题不得不说一下,最近查了资料,这种前高后低的瘦身健体鞋,是北京×××人体力学研究所的国家发明专利,但任何人自己改装都不算侵犯他们的专利权,只要你不是经营行为就谁也管不着,我问过搞法律的。
       。收起

    viue33...

    2008-11-04 22:24:36

  • 我生了第二天就开始用了,医生说可以用的,我感觉效果很好呀,不过我本来肚子就没什么肉,我用了差不多有两个月吧后来天气热了就没用了,现在小孩都快三岁了肚子跟没生小孩前差不多呀,我感觉用的好

    我生了第二天就开始用了,医生说可以用的,我感觉效果很好呀,不过我本来肚子就没什么肉,我用了差不多有两个月吧后来天气热了就没用了,现在小孩都快三岁了肚子跟没生小孩前差不多呀,我感觉用的好收起

    相爱容易相处...

    2008-10-30 12:20:06

  • 我没用哦,宝宝三个月的时候我就恢复得跟以前差不多啦,现在宝宝快一岁了,我比之前还要瘦呢.而且没肚腩.

    我没用哦,宝宝三个月的时候我就恢复得跟以前差不多啦,现在宝宝快一岁了,我比之前还要瘦呢.而且没肚腩.收起

    樱桃

    2008-10-29 16:04:00

  • 我家宝宝五个月了,我就没有用,不能从根本解决问题,而且还受罪!我是宝宝五十天后就一个人带,现在上班了,恢复的还挺好的,我都没有刻意节食或锻炼,断奶后会恢复的!

    我家宝宝五个月了,我就没有用,不能从根本解决问题,而且还受罪!我是宝宝五十天后就一个人带,现在上班了,恢复的还挺好的,我都没有刻意节食或锻炼,断奶后会恢复的!收起

    baby20...

    2008-10-29 15:56:50

  • 如果自己带宝宝的话,自然就会慢慢瘦下来,因为带孩子太累了

    如果自己带宝宝的话,自然就会慢慢瘦下来,因为带孩子太累了收起

    小小

    2008-10-29 09:26:46

  • 我是剖的,没用过,刚开始肉也蛮多的,不过断奶后很快就收起来好多,再加上我平时没事就站一站,(穿高跟鞋效果要更好)现在基本上和没生时差不多了。我觉得没必要用。

    我是剖的,没用过,刚开始肉也蛮多的,不过断奶后很快就收起来好多,再加上我平时没事就站一站,(穿高跟鞋效果要更好)现在基本上和没生时差不多了。我觉得没必要用。收起

    137462...

    2008-10-28 14:23:36

  • 我有收腹带但没用几天,天热时带着难受,喂奶时棒硬的磨宝宝,我给宝宝把尿时让宝宝直接躺在自己的大肚皮上,也自得其乐呢.母乳喂宝宝都胖不了,太累了.

    我有收腹带但没用几天,天热时带着难受,喂奶时棒硬的磨宝宝,我给宝宝把尿时让宝宝直接躺在自己的大肚皮上,也自得其乐呢.母乳喂宝宝都胖不了,太累了.收起

    好了好了

    2008-10-28 13:30:11

  • 我也用了收腹带、束身衣,还是有一定效果的。关键还是今后锻炼。

    我也用了收腹带、束身衣,还是有一定效果的。关键还是今后锻炼。收起

    130684...

    2008-10-27 19:52:13

  • 我觉得没多大用,我也是剖腹产,手术后就带上了收腹带,那时为了手术后恢复的,根本起不了收肚子的作用,现在我手术后四个月了,小肚子还是没收回去。听人说给孩子断奶后,带孩子的辛苦在加上适当的运动,自然会瘦下去,我自己也在期待中。

    我觉得没多大用,我也是剖腹产,手术后就带上了收腹带,那时为了手术后恢复的,根本起不了收肚子的作用,现在我手术后四个月了,小肚子还是没收回去。听人说给孩子断奶后,带孩子的辛苦在加上适当的运动,自然会瘦下去,我自己也在期待中。收起

    2008-10-27 18:06:57

  • 我也是有在用,好像没有什么效果。但是书上建议是不让用,因为用了会产生一些副作用,比如妇科病什么的,医生建议是锻炼。我也是顺产,但是现在还是很胖,肚子上的肉多得不得了。有人说断奶后会瘦。

    我也是有在用,好像没有什么效果。但是书上建议是不让用,因为用了会产生一些副作用,比如妇科病什么的,医生建议是锻炼。我也是顺产,但是现在还是很胖,肚子上的肉多得不得了。有人说断奶后会瘦。收起

    星月无边91...

    2008-10-27 17:53:28

  • 我觉得没用,因为你用了,没错肚子的肉是不见了,不过不代表那些肉不会走到其他地方去,要不是胸下多了一坨肉,要不在屁股,反正跑得了和尚跑不了庙,肉还是在的,只不过它在什么地方而已

    我觉得没用,因为你用了,没错肚子的肉是不见了,不过不代表那些肉不会走到其他地方去,要不是胸下多了一坨肉,要不在屁股,反正跑得了和尚跑不了庙,肉还是在的,只不过它在什么地方而已收起

    盼儿希

    2008-10-27 17:19:39

  • 我是剖的,所以一直用,其实也不用太担心了,一般4个月后会慢慢的恢复的,然后加上适当的运动,很快小肚子就会下去的.

    我是剖的,所以一直用,其实也不用太担心了,一般4个月后会慢慢的恢复的,然后加上适当的运动,很快小肚子就会下去的.收起

    多多妈咪

    2008-10-27 17:19:07

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