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夜里睡觉总爱做梦怎么办?

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夜里睡觉总爱做梦怎么办?

我的睡眠质量非常差,几乎每天夜里都会做梦,有时是一个有时是好几个,有的梦第二天起来还会记得.每天我的精神也不是很好,还经常头痛,请问我该如何解决?

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