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11岁的孩子难睡易醒怎么办

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11岁孩子睡不着怎么样

11岁的孩子难睡易醒怎么办


        

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  • 2008-09-23 08:44:28
    11岁的孩子应该只是名小学生吧,正是睡觉的时候,怎么会有这种现象呢?如果是病态,就一定要让家长带着去医院的失眠门诊查一查,如果能够排除病态,可能有以下原因:
    1.学习过于疲劳、过晚;
    2.看电脑、玩游戏时间过长; 
    3.睡前喝太多的水或吃太多的东西;
    4.睡前做令人兴奋的事情(比如看冒险故事书、听流行音乐等);
    5.白天的运动量不够。
    如果附合以上某条,相信可以得到及时纠正。
    建议:睡前跑步,1500-3000米,一定可以得到改善。

    发***

    2008-09-23 08:44:28

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