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憋气对身体是否有好处?

今天,我无意间发现在水中憋气好象可以抑制郁闷的心情,而且疏散头涨的感觉,因为我经常在电脑面前,长时间盯着显示器,总是有睡眠不足和头涨和心情郁闷的感觉,经过几次憋气以后,我发现头不涨了,可是我到网上查的一些资料大部分说憋气弊大于利,有没有必要专业的专家能够解释一下啊,万分感谢

好评回答

2008-09-18 07:08:07
老李 |2008-09-18 07:08:07 887 536 评论
这样做没什么好处。有的人会用塑料袋套在头上强制憋气,有时会因此致死,这是一种心理问题。心情不好可以通过室外活动或与人交流来缓解。
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其他答案(共3个回答)

    2008-09-18 19:58:39
  • 可以锻炼肺活量,注意一次不要超过5分钟
    1541461640 | 2008-09-18 19:58:39 872 545 评论
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  • 2008-09-18 14:08:23
  • 有规律的训练可以健身,偶尔的憋气并不可取。
    1303230080 | 2008-09-18 14:08:23 871 544 评论
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  • 2008-09-18 10:52:37
  • 憋气对身体是有害的,和深呼吸是两种概念。
    所谓憋气是指呼吸和调整呼吸的时间过长,严重的是会伤害呼吸器官及其它神经系统的,所以千万要注意。换句话说,就是憋气时身体是处于缺氧状态, 但鳖气可以增加肺活量,只是不要憋到极限, 比如说,任何武术的锻炼都有两个极限,一个是普通运动的极限,就是累到不行了那种还有就是生命的极限,就是累到不行了还要坚持,有些人试图挑战第二种极限,虽然精神可嘉,但是一定会造成伤害...

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    憋气对身体是有害的,和深呼吸是两种概念。
    所谓憋气是指呼吸和调整呼吸的时间过长,严重的是会伤害呼吸器官及其它神经系统的,所以千万要注意。换句话说,就是憋气时身体是处于缺氧状态, 但鳖气可以增加肺活量,只是不要憋到极限, 比如说,任何武术的锻炼都有两个极限,一个是普通运动的极限,就是累到不行了那种还有就是生命的极限,就是累到不行了还要坚持,有些人试图挑战第二种极限,虽然精神可嘉,但是一定会造成伤害,比方说憋气吧,如果你憋到不行了还要硬憋,脑细胞会由于缺氧而迅速死亡.
    
    公正88 | 2008-09-18 10:52:37 897 538 评论
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