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大脑疲劳怎么办

如何判断自己是否存在大脑疲劳?

如何判断自己是否存在大脑疲劳?如何缓解大脑疲劳?

全部答案(共3个回答)

    2018-10-06 23:22:21
  • 问题分析:很高兴为你解答,您这种情况有可能是容易劳累过度,也有可能是休息不好,引起的疲劳。
    意见建议:像这种情况你首先要注意休息,不要疲劳过度,可以多点锻炼身体,配合用黄芪大枣煲汤喝。
    想和你在一次见 | 2018-10-06 23:22:21 137 93 评论
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  • 2015-05-19 12:49:28
  •   中医自我按摩 
    1按摩头部太阳穴 
    按摩方法:四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动,按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹,这样才能够达到一定的效果。 
    功效:太阳穴我们再熟悉不过了,太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳,并且操作非常简单,适合在任何...

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      中医自我按摩 
    1按摩头部太阳穴 
    按摩方法:四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动,按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹,这样才能够达到一定的效果。 
    功效:太阳穴我们再熟悉不过了,太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳,并且操作非常简单,适合在任何时间做。
       2按摩足底涌泉穴 按摩方法:首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心,在我们的足底部,第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1/3与中1/3交界处,按摩的时间最好在每晚睡觉之前,按摩的方法有指压、揉搓等,每次50-100次左右,以足心发热为主。
       功效:该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精,有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能,主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩,通过经络的传递作用,能使肾脏产生良好的效应,调节内分泌与植物神经系统,提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法,它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力,但如果长期借助这些方法来赶走疲劳,又会是怎样的效果呢? 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的,主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层,从而使大脑保持兴奋,也许偶尔为之还可以,但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了,长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外,还可以使人的免役力下降,精力分散,反而更容易出现疲劳。
       2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长,而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴,成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时,如果睡眠时间过长,就会使大脑皮层处于抑制的状态,你似乎怎么也睡不醒,反而头脑昏沉。
       最好的提议是你每天早起锻炼,春天的气温适宜,适合早起,并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。
       3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因,这种成分可以提神醒脑,使人保持兴奋,可对于不同的人来说,可乐咖啡饮料产生的效果也不同,对于需要集中注意力的人来说,可以起到提神的效果,对于工作比较复杂的人来说,开始可以感到兴奋,一段时间后则感到备感疲劳,另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患,应引起注意,所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式。
    Maggie瑶池 | 2015-05-19 12:49:28 367 218 评论
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  • 2015-05-19 12:49:28
  • 病情分析:
    你好,你这个表现我建议你积极的调理一下,选择中成药进行治疗配合日常饮食适当的调理就很好的,对于改善你大脑不适很好的。
    指导意见:
    我建议你可以选择安神补脑液调理一下,平时注意多吃点核桃、鱼肉、牛奶、花生、杏仁等有很好的补脑的作用,再就是注意平时生活规律一些,注意充分的休息,经常运动一下很好的,祝早日康复。
    张凤迪 | 2015-05-19 12:49:28 370 218 评论
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