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总是无谓的自我否定怎么办??我很着急

前一段时间有点焦虑症,自己调节了下觉得好了很多,但是现在做什么总是找些很可笑的理由否定自己。
比如,学习的时候明明很有效率,但是却想以前我一般只有上午的时候会有效率,所以现在记得东西肯定是虚的,会忘~~~
我自己都觉得很可笑,但是自己改不了也不知道什么原因,后果就是我每天都

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前一段时间有点焦虑症,自己调节了下觉得好了很多,但是现在做什么总是找些很可笑的理由否定自己。
比如,学习的时候明明很有效率,但是却想以前我一般只有上午的时候会有效率,所以现在记得东西肯定是虚的,会忘~~~
我自己都觉得很可笑,但是自己改不了也不知道什么原因,后果就是我每天都混混欲睡,我要考研,这样我真的不知道该怎么好了~~希望大家能帮我解决。
我只有这么多分,不好意思了~~
提前说谢谢

好评回答

2008-09-11 17:28:54
魅幻紫罂 |2008-09-11 17:28:54 53 15 评论
可能信息方面有点打击,不知道该如何去做了,所以经常给自己些理由或者借口,不敢去面对吧,好好正视自己哦,你会发现原来我可以的,并不是想的那样的,加油吧,给自己打些信心哦,试试看哦。或许能有用的。
0/300

其他答案(共1个回答)

    2008-09-09 19:16:12
  • 每天吃好、睡好,精神好什么都好,不要把身边的某种环境或因素
    
    联系在一起。
    海合的雪 | 2008-09-09 19:16:12 42 24 评论
    0/300

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