休学在家怎样调整心理

    楼主是很有上进心的孩子。你要想摆脱现状，必须得拥有一个真正的朋友，一个懂得倾听你的，能给你忠诚建议的，最重要是听得懂你说的话朋友。楼上的建议也是很好的，运动能活跃人的大脑神经，楼主多运动，能辅助自己变开朗。
    楼主，你休学后，人际关系范围就小了，变少了的交流时间有可能让你变得更烦躁，当然，这种情况是因人而异的。
    至于让你变积极的事情就得看你是因为什么得的抑郁症。如果你愿意...

    楼主是很有上进心的孩子。你要想摆脱现状，必须得拥有一个真正的朋友，一个懂得倾听你的，能给你忠诚建议的，最重要是听得懂你说的话朋友。楼上的建议也是很好的，运动能活跃人的大脑神经，楼主多运动，能辅助自己变开朗。
    楼主，你休学后，人际关系范围就小了，变少了的交流时间有可能让你变得更烦躁，当然，这种情况是因人而异的。
    至于让你变积极的事情就得看你是因为什么得的抑郁症。如果你愿意，可以找我细谈。
    另外提一下，我是个很乐观的人，但有一段时间得了重度抑郁。因为我的本性，最终挺了过来。

还用问吗!要想调整,就要放下一切负担和包袱.如果你能放下它们,为所欲为,你就能打开束缚.但是,不要干违法和伤害他人的事.
问一句,你敢干想干的事吗?要调整就要打破以前不合理的状态,既然已经知道以前的状态不对了,就要努力冲破.
所以,要积极,不能消极.消极是被动让时间来解决自己的问题,积极是自己突破自己.如果自己不再压抑了,其它问题也就跟着解决了.希望你能明白这个道理.

期望值太高,不知道自己的份量.所以,胡思乱想,而没有章法.

定个小目标,到工地干活,或者做小买卖,确定时间与效果.

如果你有天才,没有几天就当大老板了.辛苦挣几块钱,流失汗水\泪水\血水,你就知道自己的价值了.失去的时间与机会,就可以找回来.

心理压抑是怎么造成的呢,是人际关系不好,还是家庭原因.你有没有现在真正想做的事情,例如学一样东西,或真正想去什么地方旅游几类的都可以先做.另外心理医生如果没有起到好的作用就是不适合,要多咨询几家,要找到真正的病因是什么,才能对症下药.

这就要找到自己内心的定位了，这个定位是无形的，不是什么外在的专业，爱好。而是浅意识里面的定位。具体需要自己常年的探索领悟。
平时要注意，放得开，没有什么不敢想的不敢做的（违法的除外），内心没有限制，你就自由了，你的潜能就能激发出来。

你好！
我建议你先从积极地运动开始。
你平时喜欢什么运动呢？
多运动，对身体和心理的调节都非常重要的。
要运动得身心舒展，愉快和高兴。
选择一个或几个你喜欢的运动。
你觉得可以吗？
有问题，我们继续探讨吧。