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年纪轻轻为什么这么会掉头发 ?

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减肥为什么会掉头发

年纪轻轻为什么这么会掉头发 ?

我 才22岁,头发算比较多 。但每次洗头或梳头都会掉很多头发 。虽然我头发多 但也怕总有 一天会掉完了。这个是为什么呢 ?有什么办法 ?

好评回答

    2008-09-12 11:05:37
  •   你好,脱发原因有很多,最常见的就是季节性脱发,一年四季中,秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。
    总之,保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。
      只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。 调查发现,脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少,影响毛囊的营养。此外,酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长。
       头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起十分重要的作用,含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。
       维生素 B可以促进头皮的新陈代谢,维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。 维生素 E可以促进血液循环,它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
       矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
       保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等,也要忌食高糖和高脂肪类食物。 。

其他答案

    2008-09-07 23:04:58
  • 我的头发也是很多 以前洗头发几乎是不怎么掉头发的  不过前段时间我洗头发就老是洗的时候手上有一大把头发  很是奇怪  后来我洗头发我就轻轻的洗 动作变的很轻  特别是用护发素时更要轻  冲洗也是不要把水放的很大  这样就没怎么掉头发了   
  • 2008-09-07 09:49:09
  • 1、是不是家族内有人有类似现象
    2、环境
    3、保养,找一款好点的护发类用品
    ==============
    丝丝秀发,款款深情
    莫不是秋天你的秀发也厌倦了夏天,想到换(焕)发?
    ===========================
    叶绿楚才
    2008/09/07
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