同样路程，当然中跑消耗能量多。要减肥的话，跑的时间要在半小时以上。如果你中跑坚持不了半小时，就辅以慢跑。
答：无论是慢步走还是快步跑，一个中等身材的人移动一公里消耗的热量一般在62－75千卡。 其区别在于热量消耗的时间不同，快跑属于无氧运动，而慢跑属于有氧运动。详情>>
答：妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>
答：正如已故美国著名黑人田径运动员杰西·欧文斯所说“在体育运动中，人们学到的不仅仅是比赛，还有尊重他人、生活伦理、如何度过自己的一生以及如何对待自己的同类详情>>
答：四．最能体现马拉松精神的赛事马拉松精神的内涵是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神详情>>
