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邯郸紧阴道

怎么才能使阴道变得紧一点

有性生活一年半了,怎么才能使阴道变得紧一些?
cvxc | 2008-08-20 11:35:46

好评回答

2008-08-20 21:37:46
啄木鸟 |2008-08-20 21:37:46 2527 1291 评论
  阴道对于阴茎总是松紧适度的,那种阴道会因为性交次数太频繁而扩张的观点纯粹是心理作用,是一个误会。其实不管你做爱多少次阴道的变化都不会太大,只有生过孩子以后会稍显松弛。能够彻底且长久地解决问题的方法是锻炼尿道PC肌,以增强你PC肌的力量和你轻松运用PC的能力。
  PC肌越有力,其“握”阴茎就越紧,能充分运用好PC肌才能使阴道有紧有松与阴茎的动作密切配合。那PC肌在哪儿?怎么锻炼PC肌呢?PC肌并不是单独的哪一块肌肉,而是盆腔部位的系列平滑肌及括约肌群的总称。尽管人们对PC是这样的陌生,其实每个人从小就会运用它的,都有过屎尿急了找不着解便的地方而忍大小便的经历。
  那就是运用收紧PC肌使肛门及膀胱-尿道有力收紧关闭。因此锻炼PC肌就是通过反复收紧-放松PC肌的练习而已,是非常简单的。而要达到目的取得效果,则只需要坚持就是了。锻炼PC练习,随时随地都可以做,不需要任何器材,也不讲究任何姿势,站着、坐着和躺着都可以。
  肌刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩-放松的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上(如果...

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  阴道对于阴茎总是松紧适度的,那种阴道会因为性交次数太频繁而扩张的观点纯粹是心理作用,是一个误会。其实不管你做爱多少次阴道的变化都不会太大,只有生过孩子以后会稍显松弛。能够彻底且长久地解决问题的方法是锻炼尿道PC肌,以增强你PC肌的力量和你轻松运用PC的能力。
  PC肌越有力,其“握”阴茎就越紧,能充分运用好PC肌才能使阴道有紧有松与阴茎的动作密切配合。那PC肌在哪儿?怎么锻炼PC肌呢?PC肌并不是单独的哪一块肌肉,而是盆腔部位的系列平滑肌及括约肌群的总称。尽管人们对PC是这样的陌生,其实每个人从小就会运用它的,都有过屎尿急了找不着解便的地方而忍大小便的经历。
  那就是运用收紧PC肌使肛门及膀胱-尿道有力收紧关闭。因此锻炼PC肌就是通过反复收紧-放松PC肌的练习而已,是非常简单的。而要达到目的取得效果,则只需要坚持就是了。锻炼PC练习,随时随地都可以做,不需要任何器材,也不讲究任何姿势,站着、坐着和躺着都可以。
  肌刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩-放松的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上(如果此时你把手指头伸进阴道里会感觉到阴道对手指头的紧握)。持续重复着一缩一放的动作。
  不要急于求成,开始时一收一放以3-5秒为宜,以后逐渐加强至5-10秒。每天做骨盆底肌运动2-3回,刚开始每回做5分钟以上即可,以后逐步增加到10分钟。当练习持续一到两个月左右时就能有明显的效果,他会感觉比以前更紧,你也会感觉阴道的敏感度比以前更好,做爱的快感更强烈,而感觉上更加轻松快乐。
  仅供参考 。
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其他答案(共19个回答)

    2008-08-23 00:30:54
  • 你可以告诉他,你的JJ好像没有以前大
    昵称不要取太长 | 2008-08-23 00:30:54 2495 1299 评论
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  • 2008-08-22 15:17:39
  • 我也想,可目前还没有办法可以实现吧?
    浪漫情人 | 2008-08-22 15:17:39 2494 1299 评论
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  • 2008-08-22 14:29:19
  •  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。 
        2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 
        3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。 
       ...

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     1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。 
        2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 
        3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。 
        4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
    逆风飞扬 | 2008-08-22 14:29:19 2525 1293 评论
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  • 2008-08-22 08:02:49
  • 没办法了,既使做缩阴手术,ML几次后又变回来了,市场上有种药,喷撒在阴道可以起到缩阴的作用
    华山奇侠 | 2008-08-22 08:02:49 2495 1299 评论
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  • 2008-08-21 21:24:55
  • 进行提阴训练吧。
    cql9516 | 2008-08-21 21:24:55 2495 1299 评论
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  • 2008-08-21 18:16:37
  • 阴道大了补几针,不就小了?
    jap1008 | 2008-08-21 18:16:37 2494 1299 评论
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  • 2008-08-21 15:16:20
  • 不是你的问题,是他的没有用工.水到渠成,工夫不负有心人,让他多耕耘吧.
    我来关心你 | 2008-08-21 15:16:20 2495 1299 评论
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  • 2008-08-21 15:10:07
  • 现在的女孩子啊,你结婚了吗?一口一个男朋友,伤风败俗
    瓶装菠菜 | 2008-08-21 15:10:07 2494 1299 评论
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  • 2008-08-21 08:54:06
  • 石榴皮加白矾 用水泡一天后洗   就紧了
    闸阀 | 2008-08-21 08:54:06 2494 1299 评论
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  • 2008-08-21 00:51:25
  • 他肯定出轨了!只有比较才会嫌弃你!
    1963 | 2008-08-21 00:51:25 2494 1299 评论
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  • 2008-08-20 20:12:48
  • 阴道的肌肉紧是先天的条件,有当然是好,如果已经退步了也不要害怕,因为你可以锻练阴道的肌肉,就像锻练四肢的肌肉一样,一收一放,就像嘴巴一样收缩自如,那样不要比先天条件更加有效和持久。可以和我联系讨论更深入的话题。
    ysyyoyo | 2008-08-20 20:12:48 2509 1296 评论
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  • 2008-08-20 19:41:16
  • 他在吹毛求疵。别跟他做,停段时间.看他还在乎是紧还是松.......
    
    老贝 | 2008-08-20 19:41:16 2494 1299 评论
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  • 2008-08-20 18:20:26
  • 自然就好,何必在意那么多
    似水无痕 | 2008-08-20 18:20:26 2494 1299 评论
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  • 2008-08-20 16:04:13
  • 不要经常过性生活就会好一些或到医院做缩阴手术便可.
    海之帆 | 2008-08-20 16:04:13 2494 1299 评论
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  • 2008-08-20 15:47:08
  • 站立 抬头 挺胸 抬脚跟(尽量用脚尖着地) 提肛 (或收肛)!!! 
    1463889330 | 2008-08-20 15:47:08 2495 1299 评论
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  • 2008-08-20 14:47:25
  • 你可能是不常运动的吧,抽点时间多锻练下身体
    爱看问题 | 2008-08-20 14:47:25 2495 1299 评论
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  • 2008-08-20 13:40:23
  • 每天联系提会阴部肌肉的锻炼呗!
    1516669680 | 2008-08-20 13:40:23 2495 1299 评论
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  • 2008-08-20 13:06:15
  • 在没水的情况下插进去会比较紧,
    13533876902 | 2008-08-20 13:06:15 2495 1299 评论
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  • 2008-08-20 11:54:36
  •   你的阴道变松了吗?不应该呀,你们有小孩子了吗?如果是阴道松驰就问题大了。你说的不是很明白呀,你是想让自己的阴道变得跟刚开始性生活时那样紧吗?这样吧,练练提肛吧,提肛的方法:提肛时可采用卧式,也可采用坐式、站式,随时随地可做。具体提肛方法是:全身放松,将臀部和大腿并拢,(除了提肛肌群,腹部、大腿、臀部均不需用力)做深呼吸。
      吸气时,持续提收肛门...

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      你的阴道变松了吗?不应该呀,你们有小孩子了吗?如果是阴道松驰就问题大了。你说的不是很明白呀,你是想让自己的阴道变得跟刚开始性生活时那样紧吗?这样吧,练练提肛吧,提肛的方法:提肛时可采用卧式,也可采用坐式、站式,随时随地可做。具体提肛方法是:全身放松,将臀部和大腿并拢,(除了提肛肌群,腹部、大腿、臀部均不需用力)做深呼吸。
      吸气时,持续提收肛门5秒;呼气时,肛门放松5秒。一提一松为一次,如此重复15次,每天2~3次。此法练习者注意:肛门局部感染、痔疮急性发炎、肛周脓肿等患者暂不宜使用。 还有就是pc肌的锻炼: PC肌位于阴道和肛门之间,用于控制排尿、分娩的肌肉群之一,是一组悬带状的肌肉,因为它位于耻骨与尾骨之间,又称耻尾肌。
      PC是耻骨、尾骨肌的英文(pubococcygeous)简写。锻炼PC肌,可有效的提高性的活动功能。所以,也有人称它为“爱情肌”、“性爱肌”。 提肛就是聚精会神地收提肛门,是锻炼PC肌的好办法。直肠和肛门所处的位置,静脉血回流容易受阻。现代医学认为,提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动,可以改善该部分的血液循环,增强肛门括约肌等提肛肌肉群的功能用以预防及治疗因为该肌肉群松弛所引起的疾病,提高肛门、直肠的抗病能力。
      能防治痔疮、前列腺增生、大便失禁和女性应力性尿失禁、阴道松弛、子宫脱落等疾病。
    助人为乐 | 2008-08-20 11:54:36 2524 1293 评论
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