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怕鬼怎么办哪

晚上睡觉老怕鬼 ,心里很不安 ,即便老公在身边 ,心里也很恐慌, 睡不着觉,很痛苦,脑子里会不断出现鬼的恐怖模样,有时候刚睡着就醒了,晚上睡不好觉,天天如此,还做噩梦,帮帮我
秘密 | 2008-08-14 10:21:12

好评回答

2008-08-15 08:27:44
心理疏导 |2008-08-15 08:27:44 2215 1145 评论
  秘密:
您好!您怕鬼的情形其实是在我们成长的过程中经常听和看一些有关鬼的故事,这些故事植入了我们的意识和潜意识之中,所以也就产生了对鬼的恐惧。
关于这种心理的调节,首先要承认自己对鬼的害怕,害怕是内在情绪感情的一种自然流露,并不是什么见不得人的事。
  当您害怕鬼的时候平静地对自己说:对鬼的害怕是每个人都有的,而且也是很正常的,害怕就害怕吧,这也不是什么大不了的。当您这样接纳了对鬼的害怕,同时也认为是很正常的心理表现的时候,您对鬼的惧怕心理就会逐步减少直至消除。 其次,您要放松,时刻要提醒自己鬼是不存在的。
  同时在脑子里应尽量想起令自己愉快的事,或听好听的音乐,看最爱看的书,这样您就会从恐惧中走出来。 第三,不要过分关注自己对鬼的害怕。就像上面我所说的承认、接纳自己对鬼的害怕,以平静的心态对待害怕,接受害怕,甚至是享受害怕,不去想它、不去管它,不把害怕当回事,那么害怕将不会成为困扰您的问题。
  当我们对其不管不顾的时候,您的恐惧心理也就自然而然的消失了。 第四,学习科学知识。一位心理学家说得好:愚昧是产生恐惧的源泉,知识是医治恐惧的良药。的确,人们对异常现象的惧怕,大都是...

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  秘密:
您好!您怕鬼的情形其实是在我们成长的过程中经常听和看一些有关鬼的故事,这些故事植入了我们的意识和潜意识之中,所以也就产生了对鬼的恐惧。
关于这种心理的调节,首先要承认自己对鬼的害怕,害怕是内在情绪感情的一种自然流露,并不是什么见不得人的事。
  当您害怕鬼的时候平静地对自己说:对鬼的害怕是每个人都有的,而且也是很正常的,害怕就害怕吧,这也不是什么大不了的。当您这样接纳了对鬼的害怕,同时也认为是很正常的心理表现的时候,您对鬼的惧怕心理就会逐步减少直至消除。 其次,您要放松,时刻要提醒自己鬼是不存在的。
  同时在脑子里应尽量想起令自己愉快的事,或听好听的音乐,看最爱看的书,这样您就会从恐惧中走出来。 第三,不要过分关注自己对鬼的害怕。就像上面我所说的承认、接纳自己对鬼的害怕,以平静的心态对待害怕,接受害怕,甚至是享受害怕,不去想它、不去管它,不把害怕当回事,那么害怕将不会成为困扰您的问题。
  当我们对其不管不顾的时候,您的恐惧心理也就自然而然的消失了。 第四,学习科学知识。一位心理学家说得好:愚昧是产生恐惧的源泉,知识是医治恐惧的良药。的确,人们对异常现象的惧怕,大都是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的。例如,有的青年人因受迷信思想的影响,惧怕“鬼火”,以为真是在闹鬼,因此鬼路过旷野一见闪闪烁烁的“鬼火”就怕得要命,惊恐而逃。
   如果他们学习有关科学知识,明白了“鬼火”原来是人或动物的尸骨散发出来的磷化氢的自燃现象,对“鬼火”的恐惧心理就会顿然消失。您对鬼害怕的情景也是这样,只要通过学习,了解其知识和规律,揭去其神秘的面纱,就会很快消除对鬼害怕的情景。 第五,勇于实践。
  经常主动让自己在晚上独处,在实践中去了解夜晚、认识夜晚、适应夜晚、习惯夜晚,就会逐渐消除对鬼的恐惧。只要经常多实践、多观察、多锻炼、多接触,就会增长胆识,消除不正常的恐惧感。 第六,转移注意力。把注意力从恐惧对象转移到其他方面,以减轻或消除内心的恐惧。
  例如,做一些自己感兴趣的事,愈专注愈好,比如您感兴趣的小说或做一些难懂的题,拼命逼自己去做同时还要保证每天有规律的去做,养成一种自然的习惯,逐渐就能克服对鬼的害怕。如果同时能配合“我善良,敬重自然和他人,还怕什么?” “我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”等积极的心理暗示,您的心情就会变得比较镇静,害怕心理也就会自然而然消除。
   以上仅是本人的一些分析及其建议,相信对您害怕鬼的心理得以缓解或消除肯定有所助益,您的朋友杨永龙祝您成功! 。
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其他答案(共7个回答)

    2008-08-23 20:36:43
  • 长片大论我不想说,首先你必须明白一点----鬼是很可爱的!!!!
    哈哈,其实他们很善良,因为他们是人的灵魂,有的爱好和平,有的喜
    欢运动,有的爱唱歌,自己试着想象他们有着美好的一面,因为他们长
    的和人一样可爱,在困难面前,他们会帮助你,在沮丧的时候,他们用
    真心祝福你,他们是这个世界上最美好的生灵!他们也有爱,也有自己
    生活,他们只是想要爱护我们,但经常遭人误解.他们是善良的.
    如果他...

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    长片大论我不想说,首先你必须明白一点----鬼是很可爱的!!!!
    哈哈,其实他们很善良,因为他们是人的灵魂,有的爱好和平,有的喜
    欢运动,有的爱唱歌,自己试着想象他们有着美好的一面,因为他们长
    的和人一样可爱,在困难面前,他们会帮助你,在沮丧的时候,他们用
    真心祝福你,他们是这个世界上最美好的生灵!他们也有爱,也有自己
    生活,他们只是想要爱护我们,但经常遭人误解.他们是善良的.
    如果他们出现在你们面前,你可以对他们打招呼,问个好,或者采访
    他们,他们会耐心的回答你所有的恐惧.
    相信我,他们是好的!只有你相信,世界才会开花
    二阶堂乱步 | 2008-08-23 20:36:43 2215 1147 评论
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  • 2008-08-16 08:45:03
  • 对科学无法否认的事先不作评论,给自己一个寄托和信心,譬如戴个吊坠、佛珠之类的。
    1343426 | 2008-08-16 08:45:03 2183 1153 评论
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  • 2008-08-14 19:46:11
  •   你要相信科学啊 推理一下世界上可能有鬼吗? 
    论据 有句话叫做存在的就是合理的 换而言之 只有合理的才会存在 
    为什么说鬼的存在不合理 因为一个事物的出现一定有一个原因 比如一个木头椅子 它是怎么出现的 是人们从树上砍下来的木头加工的 没有树 没有加工厂也就没有木头椅子 
    再比如说 这个椅子在你家客厅角落放置着 可现在它跑到你卧室中去了 什么原因 是人拿过去的 不然它...

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      你要相信科学啊 推理一下世界上可能有鬼吗? 
    论据 有句话叫做存在的就是合理的 换而言之 只有合理的才会存在 
    为什么说鬼的存在不合理 因为一个事物的出现一定有一个原因 比如一个木头椅子 它是怎么出现的 是人们从树上砍下来的木头加工的 没有树 没有加工厂也就没有木头椅子 
    再比如说 这个椅子在你家客厅角落放置着 可现在它跑到你卧室中去了 什么原因 是人拿过去的 不然它不可能凭空移动过去 
    鬼这种东西只存在于人们的想象之中 因为它没有任何的成因 
    不要自己吓自己了 
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    1013707322 | 2008-08-14 19:46:11 2215 1147 评论
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  • 2008-08-14 16:24:28
  • 只是心理作用.尝试一下系统脱敏:具体做法是:每当自己害怕时,用笔把害怕的东西写下来,逐渐去想,先想没什么害怕,然后逐步加深,直到你觉得已经到最害怕的限度时,你就不会再害怕了.
    树袋熊19910114 | 2008-08-14 16:24:28 2198 1150 评论
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  • 2008-08-14 13:54:18
  • 我和你一样,只是有过而无不及,我是周围死过的亲朋好友的父母爷爷奶奶几乎我都梦见过,也许是我身体太弱了,他们托梦给我,让我告诉他们吧,还梦见过古代的那种瓮,我一开盖里面一个死人头,还有水鬼,还有穿着清朝衣服的人在我床前,站着没有头,还有很多……我的方法是请了一尊观音菩萨,一心信佛,如果你信就请请看了。对我很管用!
    飘飘 | 2008-08-14 13:54:18 2214 1147 评论
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  • 2008-08-14 12:31:43
  • 你要坚信世上是没有鬼的,如果有的话也是坏人在捣鬼;
    晚上要做好防偷盗的措施
    晚风 | 2008-08-14 12:31:43 2184 1153 评论
    0/300
  • 2008-08-14 10:26:46
  • 我以前也很怕鬼的,大了以后去了几次殡仪馆,看了几下子死人,以后再也没有什么可怕的了。去尝试一下吧,可能对你怕鬼有一定的效果。一定要多次几次。
    4972920 | 2008-08-14 10:26:46 2197 1150 评论
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