晚上睡不着觉，神经衰弱怎么办？

第一、冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。　　
第二、散步和旅行：神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两...

第一、冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。　　
第二、散步和旅行：神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。 
第三、其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。

可以考虑使用安神补脑液阿看看的了。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

神经衰弱是常见的症状主要是劳累过度和心理压力大思考太多导致的，但是这些是属于功能性疾病不是身体出现的严重疾病。不用担心，可以服用安神补脑液调理失眠，服用谷维素调节神经衰弱，注意思想要想开些不要有心事最好多跟别人沟通可以缓解紧张心情。

我以前和你一样,连白天走路都要晕倒了.睡不着肯定有心结,找原因是必然的.比如工作.生活.情感上出了问题.我的方法是上医院的同时,还经常去玩,唱卡拉.跳蹦迪.下饭馆.花钱是一定了.总之记得—点自己想怎么干就立马行动.还有就是锻炼运动,过一段时间就好了,要有信心,我足足三年多.