1、菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
2、你怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不能全靠这些食品来补铁。
蔬菜中的菠菜铁会计师较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最佳选择。 两款补血食疗方： a． 红枣煮花生：把红枣和花生一起煮。注意花生要带红衣，把红枣煮烂，连汤一起喝。 b． 紫米粥：将紫米、带红衣的花生、红小豆、红枣一起煮得稠稠的9一般要煮1小时） 。
我怀孕7个月了，也是贫血，第一胎吃的是红枣枸杞炖鲫鱼，红枣枸杞炖乌鸡，女儿生出来7斤2两，检查不贫血，现在第二胎，还是吃这两样，你不防试试，应该效果是不错的，又可以催乳。
很多啦 我那时医生开的药呢 我没吃 然后就吃很多补血的东西 最主要不挑食就可以了！
怀孕前我严重贫血，怀孕3个月开始我一周吃两次红豆红枣汤或粥，不要放糖。好像挺有效果的，检查出来一直很正常。
楼上说的很对，刚开始我也是贫血就吃这些东西，现在补上来了。
我原来怀孕做产前检查的时候，遇到过有的孕妇贫血，听到医生叮嘱对方要多吃花生仁外面粉红色的外皮，说补血的效果好。另外很多人都介绍经验说多吃圣女果对治疗贫血很有效（建议你买那无公害的那种，这样放心些）。希望能对你有所帮助！
红枣花生红糖煮水喝。想快再加一点点当归、党参、鸡蛋。
答：1、菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的...详情>>
问：宝宝这两天不爱吃饭，连喝水也不爱喝，并且这两天晚餐都是刚吃完就吐了，怎么办啊？
答：给宝宝补微量元素的药物时,最好是在医生的指导下进行补充的,不要自己作主为宝宝买药物,给宝宝吃的。因为有些宝宝的体质不一样的。详情>>
答：我们家上次有收到试用装感觉还不错,不过我一直习惯用绿帮的了。详情>>
